玩電腦肩膀痛怎麼辦

電腦作為我們日常生活當中的一種電子產品， 它甚至成為了我們日常生活當中必不可少的一種設備， 對於我們的優點是多種多樣的， 讓我們更加豐富地去瞭解這個世界， 給我們生活帶來了一定的色彩， 但是玩電腦的過程當中也給我們的視力和頸椎造成了很大的威脅， 那麼您知道文電腦肩膀痛怎麼辦嗎？讓我們一起來看一下。

加強鍛煉

經常參加體育鍛煉， 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等， 大有好處。 凡堅持體育鍛煉的人， 身體就強壯， 抗病能力強， 很少患病， 其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

注意保暖

要防止受寒、淋雨和受潮， 關節處要注意保暖， 不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 夏季暑熱， 不要貪涼受露， 暴飲冷飲等。 秋季氣候乾燥， 但秋風送爽， 天氣轉涼， 要防止受風寒侵襲。 冬季寒風刺骨， 注意保暖是最重要的。

勞逸結合

飲食有節、起居有常， 勞逸結合是強身保健的主要措施。 臨床上， 有些患者的病情雖然基本控制， 處於疾病恢復期， 往往由於勞累而重新加重或復發， 所以要勞逸結合， 活動與休息要適度。

保持正常心態

有一些患者是由於精神受刺激， 過度悲傷， 心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後， 情緒的波動又往往使病情加重。 這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。 因此， 保持正常的心理狀態， 對維持機體的正常免疫功能是重要的。

以上就是玩電腦肩膀痛帶來的具體的處理方法， 平時要保護好自己的頸椎， 要做到勞逸結合， 不要總是盯著電腦看， 為了保證自己的身體健康， 我們應該適當的去做一些運動，