夏季烈日防曬不愁 五種水果自然抗曬

導語：防曬是夏天的重中之重， 是美眉們的首要重任， 什麼防曬衣防曬傘防曬霜齊上陣， 然後防曬衣90%都是無效的， 防曬傘總是只能遮住局部， 防曬霜需要來回塗抹， 防曬手段雖多， 但總是有這樣那樣的不盡如意之處。 除了這三種常規的防曬手段之外還有沒有別的辦法呢?四季養生網小編向您介紹， 夏天吃什麼水果防曬。

檸檬

檸檬含有豐富的維生素C， 能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層， 對皮膚有很強的護理作用， 同時還能增強皮膚的抗曬能力。

柳丁

柳丁含有大量維生素C和胡蘿蔔素， 可以抑制致癌物質的形成， 還能軟化和保護血管， 促進血液迴圈， 降低膽固醇和血脂。 研究顯示， 每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量， 從而降低患心臟病的可能， 橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素， 可以促進高密度脂蛋白增加， 並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

獼猴桃

獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸， 還含有豐富的礦物質， 對防曬有一定幫助。

番茄

番茄是最好的防曬食物， 富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。 番茄煮熟後比生吃效果更好。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或飲料， 它對人體不僅僅是水分的補充。 西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，