經期能吃西瓜子嗎

西瓜子現如今已經成為了備受人們歡迎的一種休閑食品， 在生活當中很多人在選擇零食的時候， 都會選擇西瓜子， 那么你知道西瓜子的營養保健價值有哪些嗎?對于經期的女性來講是否可以放心的吃西瓜子呢?那么現在我們就一起去詳細了解一下， 今天女性是否可以放心吃西瓜子。

其實西瓜子的營養價值很高， 因為它富含蛋白質脂肪以及維生素， 對于我們的身體健康有很大的保健功效， 對治療咳嗽痰多等問題也有一定的治療作用， 所以經期的女性來是可以吃西瓜子并不會帶來不利影響的。

營養價值

1. 西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營養元素， 有清肺化痰的作用， 對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效;

2. 西瓜子富含油脂， 有健胃、通便的作用， 沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁;

3. 含有不飽和脂肪酸，

食用效果

西瓜子性味甘寒， 有利肺、潤腸、止血、健胃、降壓的作用。

通過上面的介紹不難發現， 其實經期的時候女性是可以放心的吃西瓜子的。 但是也不能夠多吃。 因為西瓜子也是經過加工制作而成， 所以吃太多的話也容易導致上火問題， 所以說只有適量的食用才利于我們的健康。