什麼是心理健康?心理健康的體征

在生活當中， 可能人們更加注重的是身體健康而忽視了心理健康， 其實心理健康也是比較重要的， 而心理健康就包括智力正常， 情緒穩定愉快， 同時可以保持良好的人際關係。

1.智力正常：這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。

2.情緒穩定與愉快：這是心理健康的重要標誌， 它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態， 意味著肌體功能的協調。 一個心理健康的人，

行為協調統一， 其行為受意識的支配， 思想與行為是統一協調的， 並有自我控制能力。 如果一個人的行為與思想相互矛盾， 注意力不集中， 思想混亂， 語言支離破碎， 做事雜亂無章， 就應該進行心理調節。

3.良好的人際關係：人生活在社會中， 就要善於與人友好相處，

助人為樂， 建立良好的人際關係。 人的交往活動能反映人的心理健康狀態， 人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件， 也是獲得心理健康的重要方法。

4.良好的適應能力：人生活在紛繁複雜、變化多端的大千世界裡， 一生中會遇到多種環境及變化， 因此， 一個人應當具有良好的適應能力。 無論現實環境有什麼變化， 都將能夠適應。 心理健康並非是超人的非凡狀態， 一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現， 只要在生活實踐中， 能夠正確認識自我。

5、內省能力：人生本複雜， 只有一個平靜的心， 不斷內省自己的心態、行為， 不斷改進自身缺點， 以無塵之雨洗滌心中的黑暗， 才能立足於世。