嬰兒可以吃冬瓜嗎
經常食用冬瓜對人體是非常有好處的， 食用冬瓜可以幫助清熱解毒， 消暑利尿， 化痰止咳， 還能夠減脂塑形。 雖然冬瓜性寒， 但是如果配合其他性溫的食物一起食用， 就可以將冬瓜的功效發揮到最大。 嬰兒也是可以吃冬瓜的， 甚至還有利於嬰兒的成長發育。 我們來看看嬰兒食用冬瓜有哪些好處。
1、 預防寶寶肥胖
冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質和多種維生素等營養素， 是唯一不含脂肪的瓜菜， 並富含丙醇二酸成分， 抑制糖類物質轉化為脂肪成分。 冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、澱粉轉化為熱能， 從而減少體內脂肪， 預防孩子變成胖寶寶。
2、 對寶寶眼睛有益
冬瓜還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A， 對孩子的眼睛非常有益。
寶寶吃冬瓜的好處
3 利尿排毒助消化
冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效， 且粗纖維， 能刺激腸道蠕動，
寶寶吃冬瓜的好處
4、 養顏護髮 冬瓜裡的葫蘆巴堿主要存在於冬瓜瓤中， 它能幫助人體新陳代謝， 抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。 冬瓜核中含有油酸， 具有抑制體內黑色素沉積的活性， 是良好的潤膚美容成分。 冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤， 並使肌膚細嫩光滑， 頭髮烏黑光澤。
5 寶寶吃冬瓜推薦食譜
冬瓜肉丸湯
1、食材： 豬肉180克、冬瓜300克、雞蛋一個、生薑一塊、香蔥兩棵、香油適量、黑胡椒粉少許、鹽適量、生抽適量、白醋少許、澱粉適量。
2、做法：
(1)豬肉剁成蓉， 選用三分肥七分瘦的比較好吃， 不過不建議多吃肥肉哈， 脂肪攝入多了對人害處多。
(2)冬瓜切片， 生薑、香蔥切成末。
(3)雞蛋打入肉末裡， 加入適量鹽、生抽、黑胡椒粉、蔥薑末。
(4)朝一個方向充分攪拌上勁， 然後加入適量澱粉和香油再次攪拌均勻， 香油最後加， 如果先加入了香油， 肉不容易吸收水分。
(5)鍋裡加入適量水燒開。 加入冬瓜球煮兩三分鐘。
(6)改中小火， 一個一個擠入肉丸。
雖然寶寶吃冬瓜好處多多， 可是寶寶還是應慎吃冬瓜。 因為寶寶年紀還小， 腸胃功能尚未發育成熟， 冬瓜過於寒涼， 若進食過多可能會導致寶寶消化不良， 引起肚子痛、腹瀉等症狀。
