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胃下垂常是內臟下垂的一部分-輕度胃下垂多無症狀，
下垂明顯者可伴有與胃腸動力及分泌功能較低有關的症狀，
如上腹不適、易飽脹、厭食。
噁心、暖氣及便秘等。
有時感覺腹郎深處隱痛。
患者餐後、多站立及勞累後上腹不適常加重。
此外尚有其他內臟下垂的表現，
以及站立性昏厥、低血壓、心悸等迴圈無力症表現。
胃下垂的發生主要和脂肌懸吊力不足，
膈胃、肝胃韌帶鬆弛，
腹內壓下降及陷肌鬆弛等因素有關。
多見於瘦長體型，
經產婦、多次腹部手術有切口疝、消耗性疾病伴有進行性消瘦或臥床少動者。
胃下垂的治療，
要以功能鍛煉和飲食調養為主。
在全身性運動的基礎上，
著重對腹肌進行鍛煉，
可採取仰臥起坐的簡便方法，
每日做3～5次，
每次做累為止。
在進行仰臥起坐時，
效果以半仰身起坐為最佳。
半仰身坐是在仰臥起坐的基礎上，
對腹直肌進行強化訓練的有效方法、做豐仰起坐時?上體由平臥升起至與地面成45度角前不是腹直肌負擔最重的階段。
因為此時有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌。
腰大肌和髂肌等協同工作。
超過45度後。
由於上體重心至臀部支點的“阻力臂”不斷縮短，
腹直肌所起的“吊車作用”的負擔越來越小.因而也不是腹直肌負擔最重。
只有處在45度角才是開發它“抗阻力生長機能”的最佳時機。
因此，
延長身體在45度角的持續時間是增大腹肌刺激量的有效方法。
半仰身坐的方法：仰臥在地板或長凳上，
雙手放頭後。
兩腳勾住凳腿等固定物。
接著，
挺胸直腰、頭部上頂，
以拉長上體的“重力臂”。
然後，
腹直肌發力，
上體平穩升起，
當與地面成45度夾角時，
保持該姿勢不動，
做靜力性鍛煉。
呼吸為順暢的胸式呼吸，
不要屏氣憋勁。
靜停30秒鐘左右放鬆還原。
休息時進行深呼吸和腹部按摩，
間歇約1分鐘左右，
做4～8次。
練到一定程度後，
可延長靜停時間：隨著半仰身起坐能力的不斷提高，
可兩手頭後抱握啞鈴或杠鈴片做動作，
以增大腹直肌的負荷量，
促使其更快的生長。
此外，
飲食要少食多餐，
選擇易消化而富於營養的食物，
餐後應臥床休息45分鐘至1時，
以減輕胃的負擔。
