內分泌失調怎么調理 12款食療有效平衡內分泌
內分泌失調怎么調理?內分泌失調是一種常見癥狀， 會讓人身心都受到折磨， 調節好內分泌至關重要， 特別是對于女性朋友來說， 內分泌平衡， 才能擁有健康的身體和靚麗的容顏。 那么內分泌失調吃什么調理效果最好呢?下面小編就為大家介紹內分泌失調的食療方， 一起來看看。
果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。 先將綠豆煮30 分鐘， 濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊， 攪汁， 調入綠豆汁， 滴入檸檬汁， 加蜂蜜調味飲用。 每日1～2次。 有清熱解毒， 防治粉刺功效。
薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克， 枸杞、桃仁各15克， 海帶、甜杏仁各10克， 綠豆20克， 粳米50克。 將桃仁、甜杏仁用紗布包， 水煎取汁， 加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。 每日2次。 具有清熱解毒， 清火消炎， 活血化瘀， 養陰潤膚功效。 適用于防治痤瘡。
枸杞消炎粥：枸杞子30克，
山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克， 荷葉半張， 粳米60克。 先將前三味煮湯， 去渣后入粳米煮成粥。 每日1劑， 連用30日。 適用于痰淤凝結者所致的痤瘡。
果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。 將苦瓜去籽， 菠蘿去皮， 切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁， 調入蜂蜜飲服。 每日1～2次。 具有清熱解毒、殺菌功效。 適用于防治痤瘡。
綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克， 山楂10克， 洗凈， 加水500克， 泡30分鐘后煮開， 滾幾分鐘后即停火， 不要揭蓋， 燜15分鐘即可， 當茶飲。 每日3～5次， 適用于油性皮膚， 有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
醋姜木瓜：陳醋100毫升， 木瓜60克， 生姜9克。 將3味共放入沙鍋中煎煮， 待醋煮干時， 取出木瓜、生姜食之。 每日1劑， 早晚2次吃完。 連用7日。
海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克， 甜杏仁9克， 玫瑰花6克， 紅糖適量。 將玫瑰花用布包好， 與各藥同煮后， 去玫瑰花， 加紅糖食用。 每日 1劑， 連用30日。 適用于防治痤瘡。
雪梨芹菜汁：芹菜100克， 西紅柿1個， 雪梨150克， 檸檬半個。 洗凈后同放入果汁機中攪汁， 飲用， 每日1次。 功效清熱， 潤膚。 適用于痤瘡的輔助治療。
紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個， 芹菜150克， 洋蔥1個， 洗凈后放入攪汁機中攪汁， 飲用， 每日1次。 清熱解毒， 祛火。 可輔助防治痤瘡。
枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克， 加水8000毫升， 煎煮 3小時后過濾去渣， 再濃縮成膏， 兌入蜂蜜適量混勻， 貯存備用。 每次吃 10克～15克， 每日2次。 功效清解肺熱， 化痰止咳。 適用于痤瘡、酒糟鼻等。 服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克， 薏苡仁30克。 將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮， 棄渣取汁液， 再與薏苡仁煮粥食用， 每日 1次， 3周為1個療程。 功效活血化瘀， 消炎軟堅， 適用于痤瘡。
