寶寶營養食譜及做法介紹

寶寶剛出生的時候體質非常的差， 主要的還是要靠母乳的餵養， 但是慢慢長大一些以後就可以試著給一些軟的， 容易消化的食物給他吃， 不過有很多的父母都不知道該給他們吃什麼食物， 甚至是回答導致孩子吃壞肚子， 下面我們就一起瞭解一些寶寶營養食譜及做法的介紹。

做法介紹：

米粉

原料:1匙米粉， 溫水

做法:1匙米粉加入3-4匙溫水， 靜置後， 用筷子按照順時針方向調成糊狀。

米湯

原料:大米

做法:將鍋內水燒開後， 放入淘洗乾淨的200g大米， 煮開後再用文火煮成爛粥， 取上層米湯即可食用。

功效:米湯湯味香甜， 含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵， 維生素C、維生素B等。

魚泥胡蘿蔔泥米粉

原料:河魚或是海魚， 胡蘿蔔

做法:選擇河魚或是海魚， 蒸熟， 取出肉， 並小心將魚刺全部除去， 壓成泥即可。 將做好的少量魚泥， 連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。

蛋黃泥

原料:雞蛋1個

做法:將雞蛋煮熟， 用篩碗或勺子碾成泥， 加入適量開水或配方奶調勻即可。 最初要從1/8個蛋黃開始， 根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效:補充寶寶逐漸缺失的鐵， 蛋黃中的鐵含量高， 同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了寶寶營養食譜及做法， 相信大家已經有了一個比較準確的瞭解了， 那麼在生活中的時候大家就可以嘗試的在家中自己動手製作， 這樣就會更加的乾淨衛生。