十一月嬰兒睡眠時間

對于嬰兒來說， 每天主要的“工作”就是睡覺。 因為睡覺可以減少身體的能量消耗， 讓身體更快的生長。 那么， 十一月嬰兒睡眠時間是多久呢？其實這個是沒有嚴格的規定的， 如果寶寶想要睡覺， 媽媽們讓寶寶睡就可以了。 當寶寶睡醒之后， 就會有精力玩耍或者是和媽媽們互動了。

一般來說嬰兒睡覺的時間是指， 在24小時內， 嬰兒睡覺時間的總和。 父母不能只算嬰兒晚上睡覺的時間， 還應該把嬰兒白天睡覺的時間加在一起， 這樣才是嬰兒一天24小時內總共睡覺的時間。

如果嬰兒晚上或者白天吃奶的時候還在睡覺， 并沒有睜開眼睛， 那么就說明嬰兒處于淺睡眠狀態。 嬰兒這段吃奶的時間， 也要算在睡覺的時間內。 不能因為嬰兒睡覺吃奶， 就減掉這段時間。 如果嬰兒每吃1次奶， 就減掉十幾分鐘或者半個小時， 那么， 計算出來嬰兒總共睡覺時間就是不正確的。

嬰兒睡眠時間與自身的月齡成正比， 睡眠時間會隨著寶寶的成長逐漸縮短， 覺醒時間會變長。 一般來說， 初生嬰兒每天的睡眠時間在20個小時左右；2個月左右需要18個小時；4個月大約要睡16個小時；9個月需15個小時；1周歲時， 13~14個小時左右；2周歲以后， 10~12個小時便可。

根據嬰兒生長分泌特有的規律， 最好在20時開始睡覺， 21時進入熟睡狀態， 因為生長激素只有在睡眠中才能產生， 一般分泌的高峰期是在22時至凌晨1時。 寶寶睡好了， 個頭才能長得更高。