“春捂秋凍”養生法不適合糖尿病人

進入秋季糖尿病患者如何正確保健， 成了諸多糖尿病人關心的話題。 因為在這個季節， 糖尿病患者并發“難兄難弟”病高血壓、冠心病及腦中風的幾率比正常人高得多。 值得注意的是， 人們常說的“春捂秋凍”， 對于糖尿病人來說并不適合。

這是因為， 秋季天氣轉涼之后， 身體需要更多的熱量來抵御寒冷， 人們的進食量也會有所增加， 這時對于糖尿病人來說血糖本身很難控制。 如果再“秋凍”， 很容易導致血糖波動幅度增大或加重并發癥等后果。

秋季太干燥糖人補水不能少

秋季氣候相當干燥， 機體失水量較大，

因此糖尿病患者應當注意多補充水分。 可能有些糖尿病患者擔心多飲會引起多尿， 盡管口渴卻不敢喝水， 這是錯誤和危險的。 糖尿病多尿是由于血糖高之故， 口渴是體內缺水的表現， 如果限制飲水， 很容易造成脫水， 很可能會加重糖尿病的病情， 甚至導致非酮癥高滲性昏迷。 不僅如此， 還會增加尿路感染的機會。 老年糖尿病患者還容易因血液濃縮導致腦血栓形成、腎前性腎功能不全等。

所以， 糖尿病患者不應限制飲水， 應該多喝白開水、果蔬汁、湯和淡茶， 還可以喝一些自制的中藥茶， 這樣能夠及時補充丟失掉的水分。 也可以直接用麥冬泡水喝也能達到養陰生津的目的。 但不宜飲用可樂等含糖飲料和汽水。

老年糖尿病患者由于失水后渴感不明顯， 應注意主動補充水分。

糖人秋季保健的三大條

我們都知道， 糖尿病患者局部供血較差， 如果血管一下子受到冷空氣的刺激， 還容易發生血管痙攣， 使血量進一步減少， 易引起組織壞死和糖尿病足等并發癥。 加上糖尿病和心腦血管疾病伴發， 冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病， 甚至導致心肌梗塞等后果。

因此， 糖尿病患者尤其應注意秋季保健。 具體做法有：

一、注意保暖， 及時更換衣物。 洗澡水溫不宜過高， 避免皮膚瘙癢。 洗澡時間不要過長， 盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等， 浴后全身立即涂抹潤膚乳， 保持皮膚濕潤， 或者到醫院里配無香的止癢潤膚膏劑。

二、進行有氧運動，

預防呼吸道感染。 尤其是老年糖尿病患者， 往往還伴有心腦血管等疾病， 繼發感染后病情相對嚴重， 并有可能導致死亡。 因此， 秋冬季節應注意體育鍛煉， 糖尿病患者適合做有氧運動， 比如快走、十點負荷運動、打太極拳等。

三、經常檢查雙腳， 預防糖尿病足。 看看腳底的皮膚有無紅腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷和足趾變形， 如果有問題要盡快去醫院內分泌科檢查。 洗腳時注意水溫不要過高， 避免燙傷。 注意足部保暖， 每晚用45℃左右溫水泡、洗腳15分鐘；用熱水袋的時候， 水溫也不要太高。 如果能配合服用些保養產品， 如蜂膠、蜂王漿等效果更好。