咳嗽腹肌疼

平時不少人在生活當中經常會遇到咳嗽的現象， 如果咳得比較嚴重的話會導致痰液過多， 喉嚨疼痛， 甚至是呼吸困難， 而有的人經常會引起腹肌的疼痛， 因為人在咳嗽的時候肚子在不斷的抽動， 出現腹肌疼痛也是比較正常的， 不過還是需要注意， 及時的緩解咳嗽才是最關鍵的。

1、冰糖

《本草再新》說：冰糖能"止咳嗽， 化痰涎"， 宜煎水喝或含化食用， 所以， 不少止咳的單方中都有用到它。

冰糖、白糖和紅糖的效用不同。 紅糖有行血化瘀的作用， 適宜婦女經期或孕婦產後食用；而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰， 咳嗽的人食用冰糖， 有化痰止咳的效果。

2、雪梨

《本草綱目》記載， 梨者， 利也， 其性下行流利。 它有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效。

雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。 因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

雪梨可以生吃， 也可以蒸， 還可以做成湯和羹。 但是雪梨性寒， 一次不宜多吃。 尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者， 不可以多吃， 多吃易傷脾胃。

食譜推薦：【冰糖雪梨】

原料：雪梨700g(儘量選汁多皮薄的)， 冰糖50g， 清水2000ml。

做法步驟：

①雪梨洗淨， 去皮，

②加入冰糖， 改中火， 冰糖完全融化後改小火燉20分鐘。 關火， 燜10分鐘左右。

小貼士：

①冰糖雪梨只有用真正的雪梨來做， 才有更好的治咳嗽效果， 有一種皇冠梨和雪梨非常相似， 大家在購買雪梨時要注意識別。

②如果在冰糖雪梨中加入川貝同煮， 其治療風熱咳嗽的效果會更好。