吃火鍋會胖嗎

2014-07-11

文章導讀

火鍋是很多人最愛，火鍋的種類比較多，在對火鍋選擇上，也是要根據自己喜歡進行，這樣吃的時候，也是會非常不錯，常見的火鍋就是鴛鴦鍋，一邊是清淡清水，一邊是麻辣為主，所以對這樣的火鍋是很多人最愛，那吃火鍋會胖嗎，對這個問題也是很多愛吃火鍋人不太瞭解的。

火鍋在吃的時候，也是要講究一些方式方法，這類食物在吃的時候，都是不能沒有方法，而且隨意的亂吃，這要對身體健康，也是有著一些損害，那吃火鍋會胖嗎?

吃火鍋會胖嗎：

吃火鍋會不會胖這個問題，要根據你的脾胃吸收能力來定，有的人吃啥都長肉，而有的人想長胖卻不能如願，一般來說，吃火鍋儘量少吃動物內臟，少吃油碟裡的油(瀝一下再吃)，還有不要頻繁地吃火鍋。

怎麼吃火鍋不長胖?

1、合理搭配配菜，不用一味盯著低棒點食物的表單，合理搭配高低棒點配菜，

重要的是吸油量要低;

2、如果喜歡吃辣，可以選擇鴛鴦鍋，將吸油量高的配菜放入清湯鍋內，吸油量低的配菜則可以放入麻辣鍋中;

3、吃火鍋時，飲料儘量選擇無糖類或茶水;

4、選擇味道鮮美的鍋底，如雞湯、羊肉鍋底，就可以避免使用蘸料;

5、發揮自己的創意，蘸料中加點水或清湯。

吃火鍋時必備的減肥蔬菜：

蔬菜分為油性蔬菜和甘平性蔬菜，油性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、大白菜、桐蒿、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等;而甘平性蔬菜有紅薯、土豆、香菇等。

通過以上介紹，對吃火鍋會胖嗎，都是有著一些瞭解，火鍋具體該怎麼吃呢，以上也是很好選擇，那在吃這類食物的時候，都是可以按照以上方法進行，不過要注意的是，

在晚上的時候，也是要少吃這樣食物，以防出現肥胖問題。