刷牙噁心幹嘔 可能是這些地方做錯了

刷牙的時候噁心幹嘔是怎麼回事

1、慢性咽喉炎

這是最常見的刷牙噁心的原因， 多數人對刷牙時產生的輕微咽部刺激是不敏感的，

更不至於產生噁心、嘔吐現象， 慢性咽喉炎者咽部充血、水腫、軟齶增厚、懸壅垂過長， 咽喉深處常有粘稠痰性分泌物， 有乾燥、發癢、異物感， 咽反射過於敏感， 牙膏、牙刷刺激口腔時容易引起咳嗽、噁心、嘔吐。

2、鼻炎、鼻竇炎

早晨時， 鼻炎、鼻竇炎的膿性粘稠分泌物倒流口腔， 有時候也會引起噁心感覺， 在刷牙時表現最為明顯。

3、孕婦

懷孕期間的女性朋友本來就容易噁心， 如果伴有慢性咽喉炎， 刷牙噁心、嘔吐不可避免。

4、慢性胃炎

慢性胃炎的酸性分泌物反流刺激口腔， 引起噁心， 刷牙時往往加重。

5、吸煙

吸煙的人一般都有慢性咽炎的症狀， 在伴有咽部不適、瘙癢、異物感的情況下， 刷牙、牙膏的刺激會加重咽部反射， 誘發咳嗽、噁心、嘔吐。

刷牙時噁心幹嘔是怎麼回事

1、牙膏太多

有的人在刷牙時喜歡擠出過多的牙膏， 牙膏中的摩擦製劑在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉， 引起噁心的感覺；另外， 大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分， 有催吐的作用， 防止誤吸。

2、牙刷選擇不當

刷頭較大的牙刷在刷牙時容易刺激口腔、咽喉引起噁心， 建議使用刷頭小一些的保健牙刷， 口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。

3、牙膏的選擇不當

有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大， 很容易引起惡性、嘔吐， 應該選擇自己適應的、溫和的牙膏。

4、刷牙方式不正確

很多人為了趕時間， 刷牙馬虎或胡亂刷一通， 很自然會引起噁心現象， 掌握正確的刷牙方法， 依照一定的順序進行刷牙。

5、涼水刺激

冬天涼水刷牙， 口腔內外的溫差大， 刺激喉反神經引起噁心。 冬天刷牙可適當加一些溫水， 減小溫差， 並使牙刷毛適當變軟， 刺激減少。

6、條件反射性嘔吐

經常性的刷牙噁心、嘔吐容易形成條件反射， 久而久之， 一旦刷牙便會出現類似情況，

這就要求在刷牙時， 分散注意力， 儘量用鼻腔呼吸， 輕鬆刷牙， 注意力轉移了， 噁心、嘔吐現象也會隨之慢慢好轉。

7、刷舌苔

很多人有刷牙時順帶刷舌苔的習慣， 這種習慣容易刺激口腔， 引起噁心。

8、牙齦出血

牙齦炎、牙周病的患者， 刷牙過程中引起牙齦出血， 牙齦溝中的血性、膿性分泌物被清刷出來的異味引發噁心、嘔吐現象。

正確刷牙的方法

1、上牙表面的刷法

將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角， 牙刷放置牙齦處。 從上往下旋轉刷牙， 一次大概可以刷2顆牙， 每次從上往下刷至10次為宜。 所有的上牙表面都用此方法去刷牙， 記住要將全部牙齒都刷到。 特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式， 這樣會對牙齒造成損害。

2、上牙內面的刷法

對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙， 方法和表面相同。 但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作， 所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。

3、下牙表面的刷法

下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，

但是由原來的從上往下， 變成現在的從下往上， 這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

4、下牙內面的刷法

下前牙的內面門牙， 一定要認真刷， 把牙刷豎過來， 從下往上刷， 這裡極其容易生牙科疾病。 其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法， 可以很好的保證我們的牙齒健康。

5、在刷牙時， 牙膏不要擠得太多， 一般可根據自己使用的牙刷而定。 牙刷毛多一點兒的， 牙膏占1/3即可；牙刷毛少一點兒的， 牙膏占1/2即可。 這樣既不會造成浪費， 又可避免刷牙過程中造成不適。 可以考慮用兒童牙刷。

6、患有慢性咽炎的， 除按以上方法刷牙外， 還要及時服藥治療， 儘量少吸煙或不吸煙。

7、刷牙時， 儘量用鼻孔出氣， 不要用嘴哈氣。

不要用嘴哈氣。