中醫艾灸治療養生保健的作用

艾灸法除對哮喘、肺結核、痢疾、瘧疾、腸炎等有顯著療效外， 還可廣泛應用於各種疾病的防治。 現代醫學研究證實， 施灸能提高白細胞的功能， 加速抗體形成， 增加機體防禦力， 對呼吸、迴圈、消化、生殖等系統有調節作用， 起到一定的保健防病作用。 我國已故著名中醫研究員劉炳凡老先生在《頤年金名·預防提要》中強調 “有疾宜先治， 無屙應早防。 ”“關元足三裡， 常灸保安康。 ”保健取穴一是關元穴， 二是足三裡穴， 三是整體調節備用穴。 如下病上取之百會， 上病下取之湧泉穴， 中病旁取之天樞穴即是。

1、關元

穴位在腹部正中線臍下三寸（即本人三橫指）。

古人說灸七壯， 具有補腎培元、強壯益壽的作用， 常灸有明顯的保健作用， 能增強神經、泌尿、生殖系統功能， 提高免疫功能， 可防止早衰。

2、足三裡

穴位在膝下三寸。 以手掌心按膝上， 中指盡處向外側橫開一指即是此穴。 古人說， 灸三壯。 可主治消化、神經、泌尿、血液等系統多種疾病， 經常灸有明顯的保健作用。 可增強胃腸功能， 促進新陳代謝， 提高免疫能力， 保持機體生理機能平衡。 每日或隔日一次， 清晨或睡前皆宜， 用艾條溫和灸或雀啄灸， 每次10~15分鐘。 終年灸此穴， 可達到長壽的人屢見不鮮。

家庭保健常用的灸術有艾條溫和灸、艾條雀啄灸、艾條熨熱灸等。 施灸的程式， 《千金要方》說 “凡灸當先陽後陰，

言從頭向左而漸下， 次後由頭向右而漸下。 ”即先上後下， 先左後右， 先背後腹（胸前）。 灸法一般比較安全可靠， 需要說明的是施艾（灸）法應在有經驗的專業醫師指導下進行。 下列情況不宜取灸法

1.過度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療。 體質虛弱者不宜艾灸過強。

2 .自發性出血或損傷後出血不止， 或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸；眼區、項區、胸背部等慎灸。

3 .孕婦及小兒囟門未閉合者， 不宜艾灸。

4.精神病患者及其他不適於灸療的重症患者也需慎用艾灸。