氣功分為幾種類型

氣功對於大家來說， 可能是不那麼的熟悉， 但是對於老年人來說， 是那麼的重要， 現在很多退休的老人， 都喜歡練習氣功， 不但對身體有好處， 還讓預防很多疾病， 每當我們經過公園的時候都能看見一些老人在那練習氣功， 氣功有著很悠久的歷史了。

氣功是中國傳統的功夫之一氣功的類型有很多， 不同的類型其動作方式以及適宜的人群都不相同。 所以， 朋友們在練習前， 一定先瞭解氣功的類型。

1、以動、靜作標準：可以分為靜功和動功兩大類。

其中靜功還可按姿勢分為臥式、坐式、站式， 具體功法如放鬆功、內養功、站樁功等等。

動功大多採用站式和行走式， 如峨嵋十二樁、太極拳、五禽戲等。 也有坐著練的動功， 如坐式八段錦。 特殊情況下也可躺著練動功。

動功還可按是否有規範化的動作招式節段程式分為套路動功和非套路動功。

非套路動功又可按是否完全隨意分為散手功和誘發功。

2、以姿勢作標準：可分為臥功——躺著練的功法;坐功——一般坐著或盤腿坐練的功法;站功——站著練的功法;行功——行走中練的功法。

3、以練功注重的手段作標準：可分為調息功、調身功、調心功。

(1)調息功：又稱吐呐功， 是側重於呼吸方式鍛煉的一類功法。

(2)調身功：又稱形體功， 是側重於體勢、體力鍛煉的一類功法。 因其注重於筋骨肌肉的鍛煉， 而稱之為外功。 通常叫做“外練筋骨皮”。

(3)調心功：也稱意守功， 是側重于意念鍛煉的一類功法。 因其注重于體內意念的鍛煉， 而稱之為內功。 通常叫做“內練一口氣”。

(4)按流派來源為標準：可分為醫學氣功、儒家氣功、道教氣功、佛教氣功、武術氣功等。

(5)以應用目的作標準：可分為書畫氣功、音樂氣功、舞蹈氣功、戲劇氣功、表演氣功(雜技)體育氣功、醫療氣功、丹道氣功、禪定氣功等。

(6)以發源地為標準：如峨嵋氣功、武當氣功、少林氣功、昆侖氣功等。

(7)以機體主被動狀態為標準：可分為主動氣功與被動氣功。 主動氣功是指完全靠自我練功來健身治病的。 被動氣功則指通過別人説明， 使自己功能狀態得到調整來健身治病的一種治療形式， 被動氣功亦即通常所說的“外氣”治療。

溫馨提示：隨著群眾練習氣功的新潮， 氣功的功法也增加了很多， 很多患有疾病的人， 都因為練習這個而導致病情有了好轉， 所以， 現在越來越多的人都愛上了氣功， 對於剛開始學習氣功的人來說， 可能有一些不適應， 不要著急， 慢慢的就習慣了。