女人手腳發軟四肢無力

因為女人特殊的生理現象， 很容易出現女人手腳發軟四肢無力的現象， 整個人都打不起精神。 女人手腳發軟四肢無力主要是因為體虛所致， 在中醫中體虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種不同類型， 要根據自身情況確定體虛的類型， 然後針對性進行調理， 這樣才能讓身體儘快恢復到健康的狀態。

體虛

女性一生中會週期性失血， 無論是月經， 還是懷孕、生產、哺乳等都是耗血的行為， 因此， 造就了女性極易氣血不足、引發體虛。

而快節奏的現代生活， 使得大多數年輕媽媽都存在缺乏運動、睡眠不足、休息不好、飲食不規律等不良的生活方式， 則是導致年輕媽媽普遍體虛的主要原因。

年輕媽媽以小孩為中心， 為了照顧小孩， 往往進食速度過快、愛吃生冷食物、水果當主食等都是違背養生原則的， 嚴重損害自身氣血。

而且整天都被小孩子纏著， 經常會半夜被孩子鬧醒，

辨明體質情況對症進補

進補之前應辨明個人體質。 需進補的人一般以虛證為多， 中醫虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。 以食補為主， 藥補為輔。

氣虛

症狀：倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經量多、色淡、舌質淡、脈濡細。

食補方案：氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁， 生黃芪燉母雞。

藥補方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次。

血虛

症狀：面色萎黃或蒼白， 口唇瓜甲、牙齦色白， 倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經量少或閉經， 舌質淡， 脈濡細。

食補方案：炒豬肝， 胡蘿蔔飯或生吃胡蘿蔔， 阿膠於黃酒中浸泡24h後隔水燉溶， 加入花生米， 冰糖邊燉邊攪拌或糊狀後置冷成膏， 每次一匙， 每日二次。

藥補方案：十全大補膏， 補氣養血膏， 八珍湯。

陰虛

症狀：午後潮熱， 面色潮紅， 消瘦， 口幹不欲飲， 腰酸， 膝軟， 月經量多， 色暗紅， 舌質紅， 舌體瘦小， 苔薄， 脈濡細。

食補方案：蜂蜜燉梨， 西洋參泡茶(適用于氣陰兩虛者)， 老鴨湯。

藥補方案：六味地黃丸， 烏雞白鳳丸， 龜齡膏。

陽虛

症狀：面色發白， 乏力， 畏寒肢冷， 小便清長， 大便溏薄， 舌質淡胖而潤， 苔薄， 脈沉緩。

食補方案：當歸生薑羊肉湯， 牛骨髓湯等。

藥補方案：參鹿補膏， 鹿茸片， 金匱腎氣丸等。