1歲半寶寶食譜 寶寶這些菜譜少不了
寶寶一歲半了， 對營養的需求量就更大了， 因此， 家長們要對寶寶的飲食做些調整了。 那麼， 1歲半寶寶食譜有哪些呢?寶寶食譜的做法是什麼呢?下面， 我們一起到文中看看一歲半寶寶食譜大全吧!
一歲半的寶寶聰明好動， 對世界充滿好奇心。 唯有多變的菜肴才可以滿足寶寶生長發育需要， 為他們探索世界提供原料。
洋蔥肉絲
營養價值：本菜式適合1到3歲寶寶。 洋蔥營養豐富， 氣味辛辣， 能刺激胃、腸及消化腺分泌， 增進食欲， 促進消化。 洋蔥不含脂肪， 含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。
做法
1、準備一個洋蔥， 瘦豬肉300g， 豆瓣醬， 料酒， 花椒， 醬油， 澱粉， 鹽適量。
2、瘦豬肉切成肉絲， 在肉絲中放入澱粉、醬油、豆瓣醬拌勻入味;洋蔥切絲， 放適量鹽拌勻醃5分鐘。
3、鍋中放油燒至六成熱， 下花椒稍炸， 下肉絲翻炒片刻， 再下洋蔥絲， 繼續翻炒幾下， 放鹽後即可起鍋裝盤。
米粉蒸肉
營養價值：米粉蒸肉主要補充蛋白質和鐵質。 米粉含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、葉酸、硫胺素、核黃素等營養元素， 與豬肉中的血紅素(有機鐵)結合， 可促進鐵的吸收。
做法
1、準備帶皮豬肉300g， 大米適量。
2、蔥， 薑， 醬油， 香油， 鹽， 糖， 紹酒， 甜麵醬， 五香粉適量。
3、把大米洗淨， 瀝幹水分， 用小火炒成微黃色， 取出晾涼， 再磨成顆粒粗一點的米粉。
4、將豬肉洗淨切成不超過1釐米的薄片， 用鹽、紹酒、醬油、糖、甜麵醬、蔥末、姜絲、五香粉和香油拌勻， 醃一下。
5、把米粉倒入醃好的豬肉裡， 加少許水， 濕潤一下米粉， 以便使每片肉都能均勻粘上一層厚厚的米粉。
6、肉皮朝下， 逐片擺在一個碗裡， 放進蒸鍋裡蒸熟， 取出時， 倒扣在盤裡即可。
甜桃泥
營養價值：桃泥富含維生素A及鉀， 寶寶易吸收。
做法
1、甜桃4個， 涼白開水適量。
2、先將桃子洗淨， 放在開水中幾秒鐘後去皮， 切成兩瓣， 去核。
3、放在碗中加一點開水後蓋好， 蒸2-4分鐘， 直到桃子變軟;蒸的過程中如果覺得水少， 可以再加些水。
4、用牙籤紮一下桃子， 如果很容易插入， 表明桃子蒸熟了， 待冷卻後弄成泥狀， 一般不須加水。
香菇炒山藥
營養價值：山藥有健脾養胃的功效、而菌類則可以提高人體免疫力。 山藥含澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 有利於脾胃消化吸收， 是藥食兩用的食品。 香菇是高蛋白、低脂肪的食用菌， 含豐富的鈣、磷、鐵、鉀等微量元素。
做法
1、準備山藥， 胡蘿蔔， 鮮香菇。
2、油， 大蔥， 鹽， 醬油， 胡椒粉適量。
3、將胡蘿蔔、山藥洗淨， 去皮切片。
4、香菇洗淨， 切成薄片， 放入淡鹽水中浸泡一下， 可避免發黑變色;蔥洗淨， 切段。
5、鍋中放少許植物油燒熱， 下香蔥煸出香味， 再放入山藥、香菇、胡蘿蔔炒勻，
6、至山藥熟軟時， 加入鹽和胡椒粉調味， 盛出裝盤即可。
魚香茄子煲
營養價值：此菜式適合1到3歲寶寶。 茄子的紫皮含有豐富的維生素E、維生素P和維生素C、皂草甙， 具有降低膽固醇的功效。
做法
1、準備茄子， 肉末， 炸香鹹魚茸， 西芹菜粒， 青、紅椒粒。
2、 高湯，蒜茸，蔥花，郫縣豆瓣醬，深色醬油，紹酒，香油，澱粉。茄子去皮、頭和尾，切成約12釐米長條。
3、鍋內放適量植物油燒熱，加入茄子條炸約1分鐘，撈出瀝油。
4、鍋內留少許油，下肉末炒至變色，接著放蒜茸、芹菜粒、青紅椒椒粒、郫縣豆瓣醬炒香，再加入炸香鹹魚茸、紹酒、上湯及茄子略燒，調入少許水澱粉勾芡。
5、將燒熟的原料轉盛入瓦煲內，加熱至沸滾，再下香油、蔥花，即可食用。
三色蝦泥
營養價值：這道菜的營養特別豐富，其中蝦仁能補鈣健腦，豆腐益氣補虛、健脾胃，西蘭花能增強抵抗力，胡蘿蔔則能保護眼睛，防止呼吸道感染。
材料：蝦仁100克，豆腐50克，西蘭花50克，胡蘿蔔小半根。
做法
1、豆腐洗淨，壓成豆腐泥。蝦仁剁成蝦泥，備用。
2、胡蘿蔔洗淨，去皮，切末。西蘭花用開水焯過，切末。
3、炒鍋放油燒熱，下入胡蘿蔔末煸炒。炒至半熟時放入蝦泥和豆腐泥。
4、繼續煸炒至八成熟時再加入西蘭花末。續炒至熟透時加鹽調味即可。
結語：飲食是寶寶獲取營養的唯一路徑。因此，寶寶營養食譜就顯得格外重要了。以上是小編總結的有關一歲半寶寶的食譜以及食譜的做法，希望可以幫助到寶寶們！祝寶寶們健康快樂的成長！
2、 高湯，蒜茸，蔥花，郫縣豆瓣醬，深色醬油，紹酒，香油，澱粉。茄子去皮、頭和尾，切成約12釐米長條。
3、鍋內放適量植物油燒熱，加入茄子條炸約1分鐘，撈出瀝油。
4、鍋內留少許油，下肉末炒至變色，接著放蒜茸、芹菜粒、青紅椒椒粒、郫縣豆瓣醬炒香，再加入炸香鹹魚茸、紹酒、上湯及茄子略燒，調入少許水澱粉勾芡。
5、將燒熟的原料轉盛入瓦煲內，加熱至沸滾，再下香油、蔥花，即可食用。
三色蝦泥
營養價值：這道菜的營養特別豐富，其中蝦仁能補鈣健腦，豆腐益氣補虛、健脾胃，西蘭花能增強抵抗力，胡蘿蔔則能保護眼睛，防止呼吸道感染。
材料：蝦仁100克，豆腐50克，西蘭花50克，胡蘿蔔小半根。
做法
1、豆腐洗淨，壓成豆腐泥。蝦仁剁成蝦泥，備用。
2、胡蘿蔔洗淨，去皮，切末。西蘭花用開水焯過，切末。
3、炒鍋放油燒熱，下入胡蘿蔔末煸炒。炒至半熟時放入蝦泥和豆腐泥。
4、繼續煸炒至八成熟時再加入西蘭花末。續炒至熟透時加鹽調味即可。
結語：飲食是寶寶獲取營養的唯一路徑。因此，寶寶營養食譜就顯得格外重要了。以上是小編總結的有關一歲半寶寶的食譜以及食譜的做法，希望可以幫助到寶寶們！祝寶寶們健康快樂的成長！
