右小腿酸脹是什么原因

右小腿有出現酸脹的情況， 是許多朋友在生活中會遇到的， 但又不懂得是什么原因導致的。 右小腿酸脹的原因是有多種的， 比如局部疾患、腰椎間盤突出、肌肉勞損等等。 如果小腿的酸脹一直呈現持續的狀態， 建議還是就醫進行檢查一下， 確診是什么病因導致的。

1.一側下肢出現酸困， 疼痛等不適， 往往失局部疾患引起的， 如果還伴隨著腫脹， 疼痛， 觸痛的話， 患者可能有深靜脈血栓形成等疾病。

2.腰椎間盤突出癥壓迫神經根也可能會引發人體出現肌肉酸脹的情況， 尤其是產生放射性的疼痛感。 這種癥狀如果不及時治療， 還有可能會擴散。 如果發生了類似的疾病， 應該到醫院的骨科就診， 近期注意休息， 臥床的時候抬高患肢。

3.肌肉損傷或者是缺鈣也有可能會表現出類似的情況。 如果想要緩解這樣的癥狀， 可以補充高鈣片及維生素B1片等藥物，

這些藥物都可以治療肌肉酸痛的障礙， 不過效果比較有限， 不能夠治療比較嚴重的疾病。 如果長期都沒有任何效果， 應該要到醫院去檢查看。 平時應該多補充一些鈣元素豐富的食物， 緩解肌肉拉傷問題。

上面介紹的內容就是右小腿酸脹的誘發因素， 相信能夠幫助大家更好的控制這種癥狀。 在平時要重視小腿的保護， 千萬不能夠過于操勞， 否則容易導致各種小腿酸痛或者是運動的障礙， 很不利身體的保護。 另外一定要重視用手推的各種運動保護方法， 盡量不要做過多劇烈的運動， 運動的時候一定要各種保護的措施。

如何緩解腿部酸脹疲勞

相交其它職業而言， 護士每天需要站立的時間往往要長很多， 病房護士需不斷巡視病房， 而手術室護士每天都要站平均6個小時， 一天工作結束后我們總感覺“腿像灌了鉛”一樣。 如何緩解這種不舒適呢?今天我就為大家帶來幾點緩解腿部酸脹疲勞的小妙招。

1、站立時， 可以有所側重的讓雙腿輪流休息， 也可以踮起腳來，

讓腳后跟一起一落的活動， 或做踢腿運動。 這樣能引起小腿肌肉強烈收縮， 減少靜脈血液積聚。

2、平時休息時保持正確的坐姿， 少翹二郎腿， 以防阻礙下肢靜脈回流。

3、堅持每日用熱水泡腳， 此法不僅能夠緩解腿部疲勞， 還能使你整個精神得到放松。

4、中午或者晚上休息時，

將腿部墊高15到20厘米， 促進血液循環。

5、工作及休閑娛樂時選用舒適的平底鞋。

6、多吃水果及蔬菜， 可選用活血、通經脈的食物。

7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑)， 長期正確穿著， 能夠有效的減輕腿部酸脹感， 并且有助于預防靜脈曲張。