脖子不舒服，這種睡姿要避免

是時候來個大保健了

現在脖子不舒服的人越來越多， 怎麼睡比較好呢？

丁當

“

躺下睡比較好。

躺下的時候， 身體的方向要把握好。

你可以側著睡， 左側右側都可以；也可以平躺著睡， 擺個大字型。 這兩種睡姿對脖子來說都是享受。

非常不建議的一種睡姿是——趴著睡。

第一， 趴著睡的時候， 脖子會長期處於扭到一側的狀態。

第二， 如果床墊比較軟， 肚子會整個陷阱床裡， 脊柱難以維持本來的生理曲線。

這兩種狀態對於脖子不舒服的你來說， 無疑是雪上加霜。

其實「趴著睡」這個姿勢， 對於任何人來說都是不推薦的， 但丁當也知道， 完全避免可能也不太容易。

從來都不是說趴著睡一次， 就一定會怎麼樣， 可壞習慣的養成， 真的就是分分鐘的事情。 床上的姿勢那麼多， 何必非選這一種呢？

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