中老年健康的標準

人一旦上了年紀就會有諸多的健康問題出現， 比如器官的衰竭， 各類各類及疾病併發症的爆發。 所以如何關愛和維護健康顯得至關重要。 沒有好的身體就沒其他的休閒活動， 沒有度假旅遊沒有各種娛樂項目， 每日就呆在病房裡數著是真過日子， 那樣該有多麼的了無生趣啊.給大家介紹下中老年人的健康標準！

中老年人的健康標準主要有以下8個方面：

1 眼有神

“腎開竅於耳， 肝開竅於目；肝氣所通， 肝腎充足， 則耳充目明。 ”

目光炯炯有神不僅說明視覺器官與大腦皮質的生理功能良好， 還說明人的精氣旺盛， 肝、腎功能良好。

2 聲息和

“聲息和則正氣存， 正氣充足， 邪不可幹， 不易得病。 ”。

聲音洪亮， 呼吸均勻通暢， 就表明發音器官、語言中樞、呼吸系統和循環系統的生理功能良好。

3 牙齒堅固

“齒為骨之餘， 腎主骨生髓。 ”。

牙齒堅固就表明腎經充足， 人就健康、長壽。

4 前門松

“前門松”是指小便正常。

小便正常表明人的腎功能良好， 膀胱功能正常， 甚至表明人的整個泌尿系統和生殖系統功能良好。

5 後門緊

脾腎陽虛會導致中氣下陷， 從而引起五更瀉、便秘或大便失禁；“後門緊”則是指腸道無疾病， 排便通暢， 表明身體健康。

6 脈形小

長壽的重要原因之一就是心臟功能好， 血壓和脈搏正常， 血管硬化程度低， 脈形小。 如果脈形粗大且強， 就表明此人腎水虧虛， 肝陽偏亢。

7 腰腿靈

“肝主筋， 脾主肉， 腎主骨；肝好筋強， 脾好肉豐， 腎好骨硬”。

腰腿靈活說明腰腿的骨骼、肌肉、運動神經和運動中樞的生理功能能夠協調良好， 同時還表明肝、脾、腎等功能完好。

8 形不豐

科學家研究表明， 如果形體過於肥胖， 就會引起高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂等多種疾病，

如果超過標準體重的10千克， 就會短壽13%， 超過標準體重20千克， 就會短壽25%。

所以， 希望健康長壽的人， 更要從上述幾個標準著手， 調養好身心， 這樣的話， 長壽健康就不再是遙不可及的事了。

隨著社會的不斷進步和發展， 蔬菜都施了化肥， 農藥超標， 工業化污染導致了唔買天氣， 水質污染， 讓大家在緊張的分為中更加急迫。 我們大家應該向東起來， 一起做公益活動， 愛護環境人人有責， 從此建設一個環境友好型社會， 蔬菜水果買的安心吃的放心， 這樣才能給人們， 特別是中老年人更大的生活品質保障。 只有身體健康了， 生活品質才能夠有質的飛躍！