壯陽食譜之杞鞭壯陽湯的做法

杞鞭壯陽湯

材料

用料原材料：牛鞭100克， 牛骨湯1200克， 枸杞子15克， 肉蓯蓉50克， 薑10克， 母雞300克。 調味料：鹽5克， 雞精3克， 糖1克， 胡椒粉2克。

做法

1、牛鞭汆水後改刀， 枸杞子、肉蓯蓉洗淨， 母雞斬塊汆水， 薑切片待用。

2、將淨鍋上火， 放入牛骨湯、牛鞭、薑片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞， 大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。

功效

牛鞭可壯陽， 富含大量的鈣、磷、鐵等多種微量元素。

枸杞子對血虛勞損、頭暈乏力、耳鳴健忘有一定的食療作用。

愛心提示

一般人群皆可食用， 補腎壯陽， 少兒不宜。