催吐、催瀉毀身體！助消化試試這幾招

視頻重播：長期腹瀉要重視！別等癌症找上你 中醫專家線上解答消化問題

面對美食難以抗拒， 吃多了又後悔， 有的人會採用催吐、催瀉的方法來保持身材， 殊不知這樣做很傷身體。

日前， 北京中醫藥大學東方醫院消化內科主任李軍祥在“人民好醫生”用戶端直播中表示， 一些人吃多了， 或者喝酒喝多了， 用摳嗓子的方法催吐。 反復的嘔吐會引起反流性食道炎， 輕的可以引起食管炎， 重的會引起食管潰瘍。

李軍祥表示， 嘔吐物中的胃酸會腐蝕食道， 增加患食管癌的幾率。 有時嘔吐的動作過大還會引起賁門撕裂症、消化道大出血。

催瀉同樣非常傷身體。 李軍祥指出， 正常人的腸子應該是粉紅色， 有血管紋理的， 長期食用含有瀉藥成分的“保健品”、“通便茶”， 腸子會變得像蛇皮一樣發黑， 這是典型的結腸黑病變。 這類人群， 一旦離了瀉藥， 往往不能自主排便， 反而加重便秘。

李軍祥指出， 助消化不等於催吐和催瀉， 緩解消化不良可以採用以下方法：

飯後散步。 不僅有助於保持心情愉悅， 還可以加快胃腸道蠕動， 促進消化。

按摩腹部。 飯後腹脹可以以手掌緊貼腹部順時針方向按摩， 每次10分鐘；此外，

食用山楂、大麥茶。 如果澱粉類食物吃得多， 腸胃不適可以喝一點大麥茶；如果吃得太油膩， 可以吃一點山楂來解膩助消化。

絞股藍代茶飲。 日常喝一點絞股藍茶有助於通便、對於緩解脂肪肝也有一定的益處。

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專家簡介：

李軍祥， 主任醫師， 北京中醫藥大學東方醫院消化內科主任；教授、博士生導師；中國中西醫結合消化專業委員會侯任主委；中華中醫藥學會脾胃病分會副主任委員。

擅長： 治療慢性胃腸病如潰瘍性結腸炎、萎縮性胃炎、癌前病變、胃食管反流病、習慣性便秘和慢性肝病如酒精性肝硬化、肝炎肝硬化、脂肪肝、肝癌、肝囊腫、自身免疫性肝病等疾病

出診時間： 每週一、二、四上午門診