經期能吃馬蹄嗎

經期的時候女性在飲食上要進行合理安排， 這個時候女性在食物選擇上注意寒涼性食物， 要減少選擇， 否則對身體有很大傷害， 寒涼性食物對女性身體的影響很大， 而且這類食物， 會造成女性有痛經的現象， 因此在經期的時候， 都是要注意這點， 那經期能吃馬蹄嗎?

馬蹄是很多人最喜愛的選擇， 這樣的食物營養價值比較高， 不過支持這類食物的時候， 要注意不能過多進行， 這樣不利于身體營養吸收， 那經期能吃馬蹄嗎?

經期能吃馬蹄嗎：

可以吃的。

荸薺(拼音：bí qí 英文：water chestnut 學名：Eleocharis dulcis)， 又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨、茨瓜兒， 是莎草科荸薺屬一種。 莎草科荸薺屬淺水性宿根草本， 以球莖作蔬菜食用。 古稱鳧茈(鳧茈)， 俗稱馬蹄， 又稱地栗， 因它形如馬蹄， 又像栗子而得名。 稱它馬蹄， 僅指其外表;說它像栗子， 不僅是形狀， 連性味、成分、功用都與栗子相似， 又因它是在泥中結果，

荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的， 能促進人體生長發育和維持生理功能的需要， 對牙齒骨骼的發育有很大好處， 同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝， 調節酸堿平衡， 因此荸薺適于兒童食用。

以上就是對經期能吃馬蹄嗎詳細介紹， 女性在經期的時候， 是可以吃馬蹄的， 它對女性身體沒有任何的影響， 那馬蹄的吃法比較簡單， 直接食用最佳， 這樣吃的時候， 對身體也不會有影響， 同時馬蹄也是兒童最佳之選。