“四少一多”跟腎結石說再見

結石是由機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致， 與營養代謝紊亂、泌尿系統感染、梗阻、異物以及地理氣候等因素有關。 結石可發生尿路各個部位，

腎結石是泌尿系統結石的一種， 也是泌尿外科常見病之一。 臨床上可有疼痛、尿血， 並可引起尿路梗阻和繼發感染， 嚴重者可發生腎功能不全。 因此， 患者在常規治療的同時， 在生活中還應注意以下幾點：

多飲水、不憋尿：每日飲水量要在3000~3500ml， 飲水要分多次， 並在全天中平均分配。 國外有人發現結石成分的排泄多在夜間和清晨出現高峰， 而此時尿也有過分濃縮， 易於形成結石。 因此， 在這個時間飲水最好。 為保持夜間尿量， 除睡前飲水外， 夜間起床排尿後宜再飲水。

少喝啤酒：有人認為啤酒能利尿， 可防止尿結石的發生。 其實， 釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質， 他們相互作用， 可使人體內的尿酸增加，

成為形成腎結石的重要誘因。

少吃肉類、動物內臟：因為肉類代謝產生尿酸， 動物內臟是高嘌呤食物， 分解代謝也會產生高血尿酸， 而尿酸是形成結石的主要成分。 日常飲食應以素食為主， 要多食富含纖維素的食物。

少吃鹽：太咸的飲食會加重腎臟負擔，

而鹽和鈣在體內具有協同作用， 且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程， 食鹽每天的攝入量應小於5克。

少吃糖：食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加， 尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱， 促使結石的形成。