孕婦可不可以吃黃豆芽
豆芽是大豆經加工處理發出的嫩芽, 是一種營養豐富的蔬菜。 當今世界“天然”、“健康”食物引領風騷者之一, 乃是源自我國的豆芽菜, 特別是金燦燦的“如意菜”----黃豆芽。 明人陳嶷曾有過讚美黃豆芽的詩句:“有彼物兮, 冰肌玉質, 子不入污泥, 根不資於扶植。 ”黃豆在發芽過程中更多的營養元素被釋放出來, 更利於人體吸收, 營養更勝黃豆一籌。
營養價值
黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。 春天是維生素B2缺乏症的多發季節, 春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。
食用效果
中醫認為黃豆芽味甘、性涼, 入脾、大腸經;
有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚之功;
對脾胃濕熱、大便秘結、尋常疣、高血脂有食療作用。
應用於失血性貧血;黃豆芽250克,
適用人群
一般人群均可食用。
1. 青少年可多食, 孕婦多食對緩解妊娠性高血壓和產後便秘有一定效果;
2. 虛寒尿多者慎內服。