健康百科

豆腐皮的做法

豆腐的製作方法很多, 而且它對人體的幫助也很大, 尤其是豆腐可以直接食用, 因此它不會傷害到身體健康, 那豆腐皮也是根據豆腐製作而成, 在含有的營養價值上, 也是比較豐富的, 那豆腐皮的做法該如何選擇呢, 我們又該怎麼製作才好呢。

豆腐皮的做法也是有著很多的方法, 因此根據我們每個人的不同選擇, 在做法上, 也都是有著很大的改變, 那下面就詳細的介紹下它的製作方法, 讓我們更開瞭解豆腐皮的製作方式。

炒豆腐皮的做法:

材料:水發豆腐皮250克, 豬外脊肉150克。 油3大匙、醬油、紹酒各1大匙, 醋、白糖各1小勺, 精鹽、味精各1/3小勺, 蔥花、薑末各少許, 澱粉適量。

做法:

1、將豆腐皮、豬外脊肉分別切成絲備用。

2、炒鍋上火燒熱, 加適量底油, 下入肉絲煸炒至變色, 放入蔥、薑末爆香, 再下入豆腐皮絲, 烹紹酒、醋, 加入醬油、白糖、精鹽, 翻炒均勻, 添少許湯, 加味精,

用水澱粉勾芡, 淋明油, 撒蔥花, 出鍋裝盤即可。

豆腐皮包子的做法:

材料:豆腐衣(北方叫油皮、豆腐皮), 金針菇, 木耳, 香菇, 青菜

做法:

1、金針菇、木耳、香菇、青菜洗淨, 該泡發的泡發好, 切碎丁;

2、上述食材混合均勻, 包在豆腐衣裡, 做成素菜包子上鍋蒸熟即可。

臘肉燜豆腐皮的做法:

材料:臘肉1塊.豆腐皮1張.青蒜3顆.幹紅尖椒10個.薑片適量.豆豉醬1茶勺.蠔油1茶勺.雞精.白糖.胡椒粉少許

做法:

1.臘肉洗淨上鍋蒸30分鐘後切成薄片, 豆腐皮洗淨切成條, 青蒜切節備用。

2.鍋放少許油下臘肉煸炒出油加入豆腐皮.薑.幹紅椒.豆豉醬.倒入適量開水.加入蠔油.雞精.糖.胡椒粉翻炒勻燜煮至水幹, 再放入青蒜翻炒出鍋。

這樣的豆腐皮的做法是很好的選擇, 對身體的營養補充效果極佳,

同時也不會危害到身體健康, 對身體各方面發展, 都是有著很好的功效, 那在製作上, 我們也都需要掌握一定技巧, 這樣對豆腐皮的營養價值才會有很好的保留哦!