久坐不動 危害身體大過吸煙

美國一項研究顯示， 久坐不動不僅無益于身體健康， 其危害甚至比吸煙、患糖尿病或心臟病有過之而無不及。

美國克利夫蘭診所研究人員分析1991年1月1日至2014年12月31日在診所參與跑步機測試的12萬多名患者數據得出上述結論。 結果顯示， 對于各年齡段和不同性別的研究對象而言， 運動的益處顯而易見。 令研究人員意外的是， 久坐不動的研究對象與常運動研究對象的健康狀況差別巨大。 研究領頭人韋爾·賈比爾說， 久坐不動關聯死亡的風險高出最頻繁運動調查對象的死亡風險“500%”， 高出規律運動調查對象390%。

[責編：王卓]