手腳麻木千萬別大意 這個危險信號藏著7大病因

受訪專家：中國人民解放軍火箭軍總醫院內分泌風濕科主任 李全民

手腳麻木是很多老人的常見現象， 有些人沒有重視。 中國人民解放軍火箭軍總醫院內分泌風濕科主任李全民提醒， 老人手腳麻木是個危險信號， 總結起來有7大原因。

臂神經受壓。 睡眠中如果姿勢不正， 頸項偏斜或手臂受壓， 就會引起手發麻。 這時只要換姿勢睡， 活動一下手臂， 麻木感便可消除。

藥物副作用。 呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌劑可能導致肢體麻木， 這種麻木通常從手腳開始， 逐漸向上蔓延， 常伴有過敏或感覺異常。 因此服用這些藥物應嚴格控制劑量。

營養不良。 長期胃腸功能障礙或食物攝入減少易導致身體缺乏蛋白質和維生素， 引起周圍神經炎和神經根損害， 從而造成手腳麻木。

頸椎病。 經常單手麻木， 很可能是頸椎病引起的。 主要由於長期頸椎骨質增生、椎間盤突出等， 致使頸椎脊髓神經根或椎動脈受壓， 出現一系列功能障礙。 近七成手麻症狀由神經根型頸椎病引起。

糖尿病神經併發症。 糖尿病會產生多種併發症， 糖尿病周圍神經病變就是其中之一， 伴有四肢對稱性麻木症狀， 下肢麻木最常見。

腦梗。 手指麻木出現在一側肢體， 另一側完全正常， 同時伴有頭痛頭暈、視線模糊等症狀時， 要警惕腦梗。 其引起的肢體麻木通常是急性的，

痛風。 臨床顯示， 手麻患者中約有1%是痛風所致， 可能因尿酸沉澱在正中神經處導致。

李全民介紹， 手腳麻木是很多疾病的常見併發症， 特點是容易反復發作， 不易徹底根治。 要想擺脫手腳麻木， 不但要堅持藥物治療， 在日常生活中也有很多需要注意的地方。

合理飲食。 飲食要清淡、少鹽， 少攝入動物脂肪， 多食高纖維蔬菜， 可幫助軟化血管， 緩解手腳麻木。

多飲水。 多飲水可降低血液黏稠度， 防止血栓形成， 改善腦供血。

補充維生素。 老人要適當補充維生素B1和B6、維生素C， 提高身體代謝功能， 緩解手腳發麻症狀。

適度運動。 午後或傍晚， 可在戶外進行散步、慢跑、打太極等運動， 但不可時間過長或運動量過大， 運動前先熱身10分鐘(伸腿、扭腰等)。

注意睡姿。 睡覺時最好平躺， 不要壓著手腳。 枕頭高度一般以7~9釐米為宜， 軟硬也要適中。

定期體檢。 老人要定期查血壓、血脂， 以及做血液流變學檢查， 如有高血壓或高血脂， 及時治療。

作息規律。 堅持早睡早起， 不要熬夜， 晚上不要長時間看電視。 要有睡午覺習慣， 40分鐘為宜。

出現手腳麻木， 要去醫院查明病因， 不要在家盲目使用土辦法。 ▲(莫 鵬)