氣功並不是每個人都適合 5類人最好別練
相信大家都聽說過我氣功， 這是一種很常見的養生方法， 特別是老年人經常練氣功， 可以起到延年益壽的作用， 可以有效的預防多種慢性疾病。 雖然現在都提倡氣功養生， 但是並不是所有人都適合練氣功， 下面我們就具體的瞭解一下到底哪些人不能練氣功：
練氣功有哪些禁忌人群呢?
1、個性素質有缺陷者
有一些人天生敏感多疑， 而且性格孤僻， 在平時很容易驚動河東路， 平時性格比較內向， 做事多小心謹慎， 或者喜歡鑽牛角尖， 這類人群是不不適合練氣功的， 這類人群容易自我暗示和接受暗示， 所以在練氣功當中很容易出現偏差。
2、對練功朝三暮四者
因為練氣功是需要一定耐力和定力的， 在練功之前一定要仔細對照， 應該選擇適合自己的功法， 一旦確定， 宮華就應該認真的練習， 不可以同時練幾種功法， 也不可以， 今天練一種明天又練另外一種。
3、有潛在精神病發病因素者
如果家族中有直屬親戚患過精神疾病， 或者在練氣功的人曾經出現過狂躁症和抑鬱症以及精神分裂症，
4、有精神障礙傾向者
曾經有過意識障礙或者癡呆症的老年人， 包括適合練氣功的， 因為在練氣功之後是處於比較安靜的狀態， 如果體內的精神障礙因素被激發， 就會導致大腦皮層形成一個興奮灶， 這時候就很容易出現精神異常的現象， 並且不能夠恢復到練功前相對來說比較正常的狀態。
5、長期心理過於壓抑者
另外在練氣功的時候是比較安靜的狀態， 這時候解除了內心的抑制， 那麼就很容易出現情緒激動的現象，
氣功養生的好處都有哪些?
1、能夠陶冶情操
在練氣功的時候可以修身養性， 能夠讓人們快速的進入安靜平穩的狀態下， 放鬆身心， 讓身體處於愉快和舒適的狀態。 長期練氣功能夠讓人做事的時候得心應手， 增加了工作辦事效率， 同時也可以改善人際關係， 提高了患者的心理健康。
2、能夠預防保健
長期練習氣功能夠預防疾病， 而且具有強身健體的功效， 可以緩解疲勞的身心， 提高了精力以及體力， 工作效率會事半功倍， 提高了身體的抵抗力和免疫功能， 預防了疾病的發作。 不僅僅可以緩解工作和生活上的壓力， 同時也不容易讓人感覺到疲勞， 精力變得更加的充沛， 減少患病的幾率。
3、能夠延年益壽
隨著年齡的增長身體的各個機能都開始慢慢的減退， 可以通過練習氣功的方式來緩解。 練習氣功能夠充分的調動和發揮身體裡面的潛力， 推遲了身體的衰老， 防止了智力的減退， 有利於身心健康，
4、可以開發智慧
適當的練習氣功可以開發人的智慧， 通過氣功鍛煉能夠消除大腦的疲勞， 讓精力變得更加的旺盛， 注意力集中， 記憶力增強， 思維能力也會得到提高， 感知覺也會敏銳， 最終提高了智慧水準。
如何練習氣功?
把眼睛睜開， 眼球翻轉並且往上猛瞪， 可以想像有一束白光從頸下往頭頂上沖， 這樣可以把身體裡面的渾濁之氣通通的排出體外， 幾秒鐘之後就可以讓頭腦變得更加的神清氣爽。
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