秋天泡腳好不好 秋天什麼時候泡腳好

秋天泡腳好不好

到了秋季， 天氣開始轉涼， 很多人都會感覺自己的體溫也在慢慢的下降， 其實這時候就預計著秋天來了， 冬天也不會太遠了。

到了秋季， 自然是需要養生的， 很多人都會有手腳寒冷的情況， 也不是一朝一夕就能改變的。 男性朋友們還好， 堅持鍛煉身體多做點跑步俯臥撐的運動還是可以慢慢的調節的。 但是對於絕大多數不喜歡運動的女孩子來說， 就是一個問題， 都知道手寒腳寒是體寒的一種表現， 不要單看只是寒冷的時候身體不舒服。 睡覺不踏實， 其實手寒腳寒還是會導致痛經，

是痛經的元兇。 女性朋友們千萬不能忽視。 說到手腳寒冷， 到了秋冬季節， 很多人都會去用熱水來泡腳， 滾燙的熱水浸透每一寸皮膚， 刺激著每一個毛細血管， 自然是寒冬必做的幾件事。

1、泡腳可以讓人加快新陳代謝， 都知道秋季人也變得懶散了，

不愛運動， 自然很多的代謝也是變得很差， 很多的毒素都不能很好的排出去， 泡腳能解決這個問題。

2、對於很多的慢性疾病起到幫助作用， 可以治療糖尿病， 調整血脂血壓， 主要是可以改善慢性關節炎的毛病， 很多人關節炎風濕還是很嚴重的， 泡腳是個好方法。

3、美容， 一直都是泡腳， 是下半身的活動。 其實不然， 血壓迴圈了， 整個人的氣色也是會變得很好的， 不只是單純的臉色蒼白嘴唇烏黑發紫， 沒有血色。

4、減肥， 減肥這個好處也許很多人想不到， 但是在秋季泡腳效果是很顯著的。 秋季人活動的少， 不會去做大的運動， 但是泡腳能改善小腿肌肉的緊繃度， 減少水腫。

5、治療失眠， 到了秋季， 很多人白天睡不醒晚上睡不著， 日夜顛倒。 不是因為有什麼疾病， 而是天冷了人的循環系統變慢了， 泡腳能在入睡前刺激腦部的神經， 有助眠的作用。

秋天什麼時候泡腳好

一般是晚上入睡前， 睡覺之前的1到2兩個小時是最佳的。 白天泡腳會讓人昏昏沉沉的， 晚上泡腳是一種放鬆， 很多的人會在一天的工作過後就會有一個好的放鬆體驗。

但是時間也不要太長， 一般是15到20分鐘。 時間長了會讓人很不舒服， 反而適得其反， 微微出汗時才是泡腳療效最好的狀態。

1、艾葉泡腳， 艾葉主要是祛風寒， 很多人到了秋季會有風寒感冒的毛病， 艾葉剛好可以活血。 對於治療很多的風濕性關節炎效果顯著。

2、生薑泡腳， 不只是日常吃的生薑。 還可以泡腳， 都知道生薑可樂， 生薑湯。 其實對於預防風寒疾病有著顯著的效果， 可以試一試。

3、紅花泡腳， 說起紅花很多人不一定熟悉， 但是紅花用於很多的護膚保養品裡面， 直接用紅花泡腳可以改善肌膚狀況， 防止皮膚乾燥。

4、桂皮最為一種香料， 作用還是很大的。 對於緩解水腫的， 毛病還是很明顯的， 很多人都有小腿水腫的毛病， 這個時候放一點桂皮是很好的。