中藥泡腳 中藥泡腳的小秘訣

泡腳的配方與功效

1、失眠

主要症狀：不能正常入睡或醒後難以入睡。 常見頭暈、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等症。

配方：黃芪、白術、陂皮、黨參、當歸、甘草、升麻、柴胡。

功效：補中益氣， 疏肝解鬱。 主治失眠症。

2、緩解壓力 舒緩疲勞

配方：桂皮、刺五加、甘草、人參葉、川芎、何首烏、益智仁、菟絲子。

功效：祛風濕、補肝腎、強筋骨。 適用於劇烈運動、長時間工作或體力勞動後、睡眠不足、思想壓力大。 注意力不集中、全身疲乏無力肌肉酸痛、無食欲等慢性疲勞綜合症。

3、滋陰壯陽 延年益壽

配方：韭子、巴戟天、杜仲、黨參、黃芪、枸杞子、牛鞭、肉蓯蓉、熟地黃、菟絲子、生薑。

功效：溫腎補陽、強精壯陽。 適用于腎陽虛引起的腰痛、脛骨無力、早洩、陽痿。

4、疏肝理氣 和胃健脾

配方：當歸、陳皮、青皮、砂仁、紅麴、丁香、麥芽、枳殼、梔子、厚樸、藿香、木香。

功效：適用于中老年人肝鬱氣滯、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛、大便溏薄。

正確的泡腳方法：

泡腳水要沒過腳背， 選高些的木桶， 以使熱水的溫度放鬆腳部及小腿。

泡腳水溫不宜過熱或過涼， 一般在38℃～43℃為宜。

可先將腳放入38℃左右的水中， 然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫， 足浴時水要淹過踝部， 且要時常搓動。

功效：適用于中老年人肝鬱氣滯、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛、大便溏薄。

每個人的體質不同， 因而所排出的汗也不同，

1、泡腳上身出汗

泡腳上身出汗是氣虛出汗部位預示健康狀況多是由於氣虛造成的。 氣虛一般表現為氣力不足， 體力和精力都感到缺乏， 稍微勞作便有疲勞之感。 如果不太嚴重， 可通過飲食進行調理。

2、泡腳下身出汗

多是由於腎寒引起的。 腎寒屬於中醫陰陽失調的表現， 建議， 多吃核桃、芝麻等食物， 加強體育鍛煉， 戒煙戒酒， 調整心態。

小編提示：用熱水泡腳， 可疏通經絡、排除體內的寒氣和廢物、調節體溫等， 而且泡腳會有身體出汗情況， 有過泡腳經驗的人， 一般會出現背部或者頭部等部位出汗現象， 不同部分出汗或是身體健康狀況不同。