秋季女性養生多喝6種花茶

西方人習慣喝咖啡， 但咱們中國人卻喜歡喝茶。 雖茶是中國文化， 不管男女老少， 都可飲用。 喝茶不僅能改善記憶、提商骨胳密度，

而且還有較好的抵抗紫外線、防輻射的功效。

只是這茶也分種類， 有紅茶、綠茶和花菜。 由於茶的種類不同， 所以功效作用也是大不一樣。 綠茶有較好的防輻射功效、而紅茶由比較養胃、花則更有利於美容養顏。 所以， 女人秋季養生保健， 小編推薦這幾款好喝的花茶。

1、茉莉花茶

茉莉花茶是我國特有的香型茶， 是一種再加工茶葉。 《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開鬱、辟穢和中”的功效， 並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。 常飲茉莉花， 有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效， 使人延年益壽、身心健康。

2、青茶

青茶， 又稱烏龍茶，

屬半發酵茶， 介於綠、紅茶之間。 烏龍茶、岩茶、大紅袍等都屬於青茶。 青茶既有綠茶的清香和天然花香， 又有紅茶醇厚的滋味， 不寒不熱， 溫熱適中， 常飲能潤膚， 益肺， 生津， 潤喉， 有效清除體內餘熱， 恢復津液， 對金秋保健大有好處。

3、金蓮花茶

金蓮花被稱外“塞外龍井”， 民間還有“寧品三朵花， 不飲二兩茶”的說法。 沖泡後不僅茶水清澈明亮， 還有淡淡的香味， 有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。 沖泡好的金蓮花， 花朵綻開， 具有觀賞性， 而它的味道卻偏苦， 可以放適量的白糖或冰糖來調味。

4、菊花茶

菊花茶可清熱解表， 清肝明目。 適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口幹、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用， 也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

每天用5克的幹菊花泡茶飲用， 也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用， 煎煮時間不能太長。

5、牡丹花茶

牡丹花養血和肝、散鬱祛瘀、適應于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、美容養顏、精神飽滿。 牡丹花能減輕生理疼痛、調經活血、對治療貧血及養顏美容有助益。 牡丹花茶可鎮痛、止咳、清心潤肺、止泄、促進血液迴圈、防止高血壓、治關節痛、風濕痛等功效。

準備幹牡丹花， 茶葉， 糖， 開水， 藥店就得賣， 取6至7朵牡丹花放入杯中， 適量的茶葉， 注入大概80度的水， 加入白糖， 待冷卻後就能飲用了， 久服可令肌膚細嫩， 容顏紅潤精神飽滿， 恢復青春活力， 牡丹單獨泡飲最好， 不過也可搭配綠茶沖泡。

6、桂花茶

很多人覺得皮膚乾燥，

或由於上火而導致聲音沙啞， 經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶， 也可起到緩解作用。 多喝桂花茶能消除口臭， 維持口腔健康。 用少量桂花在水中沖泡， 水溫不可太高， 保持在85度左右即可。