心神不寧可能造成的危害有哪些
心神不寧算是一種心情導致的一種焦慮、恐慌等一系列的症狀。 基本的原因主要還是因為各種外界的因素， 像什麼工作、生活等等方面導致的心情上的不適， 從而導致各種焦慮、睡不著、吃不好等外在表現的發生。
雖說這個情況不是特別的嚴重， 大家也不是很重視這種情況的發生， 但是其實如果長時間的心神不寧的話， 對身體的健康的影響是巨大的， 因為心情不好可能會導致身體出現鬱結， 從而導致各種疾病的發生， 所以還是不能忽視這樣情況的發生。 那究竟心神不寧的危害都有哪些呢， 小編也給大家總結一下：
一、影響睡眠
首先心神不寧直接導致的就是睡眠問題， 因為心裡的思緒太多， 所以老是在腦海裡不停的反復， 這樣睡眠的品質肯定受到很大的影響， 而睡眠又是跟身體的排毒息息相關的， 身體的毒素都是在身體深度睡眠狀態當中排毒，
而且這個時間的內臟如果處於高度精神的狀態的話， 那內臟也會上火， 導致消化上也會受到影響。
二、食欲不振、消化不良
心神不寧最直接的導致的可能就是自身的食欲產生很大的影響， 看到好吃的東西也沒有了以往想吃的欲望， 這樣勢必會導致自己身體對食物的營養的吸收不是那麼的全面。 而且因為心神不寧， 在攝取食物的時候也會產生鬱結， 這樣也會影響到正常的消化， 從而導致消化不暢的情況的出現。
當然這種情況的時候， 感冒等疾病是很容易發生的， 所以千萬要注意這段時間身體的調理， 儘量要保持身體的正常的作息， 即使的保暖， 以免外邪的入侵。
三、身體易疲倦
營養吸收不好、睡眠不好， 這樣直接導致身體的狀態整個的受到很大的影響， 而且會導致鬱結， 影響整個身體的氣血運行， 從而導致身體的整個的微循環受到傷害，
四、嚴重會導致高血壓、抑鬱症等疾病
長時間的心神不寧會導致身體容易暴躁、疲倦， 這無疑加重了高血壓等疾病發生的概率，
小編在這裡建議， 當發現自己睡眠不好、吃不好， 腦袋當中一直想事情情況出現的時候， 及時的求助心理醫生或者是找到傾訴和發洩的物件， 這樣才能很好的保持心情的平和， 也能很好的預防很多疾病的發生。 畢竟心情也是影響身體健康狀態的很大一個因素。
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