容易疲勞怎麼治療好啊？

很多人平時經常都會覺得自己非常的疲倦， 尤其是平時工作比較勞累的人， 工作強度比較大， 經常熬夜或者是那種重體力的勞作， 覺得疲倦就是非常正常的， 但是如果經常覺得非常容易疲倦的話， 那麼還是應該要引起重視的， 有很多的方法能夠緩解， 下面給大家介紹幾個。

緩解疲勞的有效穴位。 風池穴可以緩解眼睛疲勞， 勞宮穴令全身放鬆， 湧泉穴能提高身體的免疫力， 有了這幾個穴位， 面對再累的工作也不用擔心身體健康的問題了。

風池穴位置：頸部兩條大筋外緣的陷窩中， 即發跡的凹陷處， 與耳垂齊平。 使用方法：雙手拇指按住穴位， 用力按壓1分鐘， 其餘手指撐住頭兩側。 頭頸部僵硬沉重、眼睛疲勞時， 可按壓該穴位。

勞宮穴位置：在手掌心， 第二掌骨間隙之中點處。 手握拳， 中指指尖所指之處即是。 使用方法：右手張開.左手拇指按壓在穴位上，

累的時候除了好好睡一覺以外， 還可以借助穴位按摩的方法， 這樣能令你在睡眠中恢復體力。

①面向椅子， 站在椅子前方， 雙腳打開與肩同寬。 深吸氣。

②呼氣， 身體往前彎曲。

③雙手環抱手肘撐在椅子上， 額頭貼近椅面。 保持自然呼吸停留靜止

④延伸鍛煉：一段時間以後， 可以撤掉椅子， 身體筆直下彎。

經常容易覺得疲倦的人， 平時還應該要引起重視的是， 要調理好自己的飲食和作息習慣， 很多人就是由於平時經常熬夜， 又容易睡懶覺， 所以導致日夜顛倒， 沒有一個良好的作息習慣， 多做一些運動不要每天躺著， 也容易讓人更加有精神。