健康生活

什麼花茶好喝呢?

其實不同的花茶養生保健功效各不相同, 例如我們所熟知的玫瑰花茶, 富含豐富的維生素, 對於肝胃有很好的調理效果, 而桂圓紅棗枸杞茶, 可以幫助我們改善失眠記憶力減退等問題。

一、玫瑰花茶

飲用方法:沖泡玫瑰花茶時, 取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾, 放入蓋杯中, 沖入沸水後加蓋悶約10分鐘, 冷熱飲都是佳品。 夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。

功效:玫瑰花性微溫,

含有豐富的維生素, 對肝與胃有調理作用, 並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善皮膚乾枯, 去除皮膚上的黑斑, 因此非常適合夏天飲用。

二、桂圓紅棗枸杞茶

飲用方法:每次取桂圓、枸杞3-5克, 紅棗兩顆, 沸水沖泡3-5分鐘即可。

功效:對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效,

因為多吃桂圓肉可增強記憶力, 在避免腦力衰退方面有很好的功效。 另外, 這款茶還有減肥豐胸、安神補血, 充實腦力的功效。

三、蜂蜜紅茶

飲用方法:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水, 早餐過後一直到晚上9點, 就喝紅茶, 但不要加蜂蜜, 每天喝5—10杯, 正常吃飯, 但要堅持長期喝, 這是最健康的減肥方法了。

功效:有潤腸胃、排毒的作用。 相比一般的瀉藥, 蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃, 反而會起到保護的作用, 還能清除腸道內的油脂, 所以能減肥。 有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有皮膚病, 卻還是臉上長痘痘, 有可能是便秘、肝氣鬱結、體內有毒素、或油脂分泌過旺所引起的, 長期喝紅茶加蜂蜜,

這些問題都能解決, 主要是堅持。