足底按摩注意什麼呢

任何保健方法都是有一些不能觸碰的注意事項的， 我們只有在全方面瞭解這些注意事項的情況下， 才能正確的使用足底按摩治療自身的疾病或者護理自身的身體， 很多人進行足底按摩的時候對於注意事項沒有引起重視， 導致一些不良症狀的產生， 那麼足底按摩注意什麼?

誤區一：力道越大越好

很多人都認為腳底按摩的力道越重也好， 在按摩的時候都會讓師傅下手重點， 其實這樣做是不對的。

適度的足底推拿可以延年益壽， 對身體健康有益， 但凡事要適度， 過猶不及。

足療主要分為兩部分， 首先是泡腳， 即足浴， 然後才是足底按摩。 足底按摩在足療過程中所占的時間是最多的， 也是最有效的。

力道大小是按摩十分關鍵的地方， 力道是大小只要自己舒服就好。 身體好的人能痛， 很虛弱的人忍痛力就很弱。

誤區二：足療人人適合

足部按摩治療是一種非藥物療法，

女性在月經期間， 最好不要按摩， 有出血傾向的人， 在進行足底按摩時， 可能導致局部組織內出血。 在按摩時應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區， 以免擠傷骨膜， 造成不必要的損傷。

還有就是有患高血壓、心臟病患者， 還有就是孕婦等人群就不要足療推拿了， 特別是孕婦， 如果推拿不當就又能會流產的。

此外還要注意， 在飯後1小時內， 最好不要做足療。 按摩後半小時， 應飲用300~500毫升溫開水。 按摩時， 不要讓腿部直接受風， 按摩後， 也不要馬上用冷水洗腳。

注意事項只能防止我們在按摩期間因為護理不當對於身體造成傷害， 想要有好的按摩效果還需要學習正規的按摩方法， 很多的按摩方法很複雜， 在沒有經驗的情況下我們最好不要輕易的嘗試， 日常生活中也需要多注意觀察自身的身體情況。