人的正常體重怎麼算呢？
當體重超標的時候， 就可能會誘發許多疾病， 比如高血壓、高血脂、心腦血管疾病等， 所以人們一旦出現了體重超標就會採取一些措施來減肥。 如果身材比較胖的人， 就會非常清楚的知道自己的體重超標了， 有的人的身材相對比較苗條， 因為不知道正常的體重是怎麼計算的， 所以也不知道自己的體重是不是超標。
簡單計算
成人：
男性 (身高 - 80)×0.7(千克)
女性 (身高 - 70)×0.6(千克)
標準體重+10%屬於正常範圍;超重20%屬輕度肥胖;超重50%屬重度肥胖。
除以上這個計算標準之外， 還要考慮骨骼是否粗大， 肌肉是否發達， 脂肪的肥厚及分佈情況。
精確計算法
長江流域以北的“北方人”：理想體重(千克)= 身高(釐米)-150×0.6+50
長江流域以南的“南方人”：理想體重(千克)= 身高(釐米)-150×0.6+48
體重>標準體重30～50% 為中度肥胖
體重>標準體重50% 為重度肥胖
BMI體重指數計算法
世界衛生組織(WHO)公佈的BMI計算公式為：
BMl=體重(千克)/身高(米)2
BMl
之間為1級肥胖;BMl>30～34.9為2級肥胖;BMl>35～39.9為 3級肥胖;BMl>40為4級肥胖。
如果你還不知道自己的體重是不是超標， 就可以按照上文中介紹的計算方法， 算一算自己的體重， 你可能會發現， 自己的身材看起來並不是很胖， 但是也屬於體重超標的人， 為了自己的身體健康， 也需要控制飲食， 而且還要積極的運動起來， 讓自己的體重回歸正常。
