羽毛球殺球基本方法與動作要點

羽毛球殺球是把對方擊來的球在儘量高的擊球點上斜壓下去。 這種球力量大， 弧線直， 落地快， 給對方的威脅很大。 它是進攻的主要技術。 殺球分為正手殺直線和對角線球、頭頂殺直線和對角線球、正手騰空突擊殺直線球和反手殺直線球。

一、殺球動作要點：

1、首先步法一定要到位。

對方擊球後， 你一定要迅速移動到正確的位置， 使擊球點在身體正前上方仰角60度左右處， 此點為殺球的最佳擊球點。 便於利用全身力量重殺！

2、側身。

準備殺球時， 轉體要充分， 這樣才能最大限度的利用腰部發力， 從而帶動手臂，

進而帶動手腕再到手指， 最後擊球的瞬間一定要有一個閃腕的動作！使整個殺球的過程像甩鞋子一樣！乾脆俐落， 爆發力實足！但是切忌不能轉體過度， 那樣不僅不會增加力量， 反而會浪費時間和能量。

3、引拍要到位。

殺球時， 儘量使擊球點高一點， 手臂伸直。

4、停頓。

擊球前， 拍子稍作停頓， 這樣可以蓄積更多能量。

羽毛球握拍

5、握拍。

殺球時， 握拍方法稍作調整。 從自然握拍轉為殺球式握拍。 即：姆指和食指彎曲一些， 扣緊球拍， 並把球拍向內側轉10度左右的角度， 這樣殺球的力量可以增加15%左右。

二、殺球基本方法：

1、正手殺直線球（側身起跳）準備姿勢和動作要領與正手擊高球大體相同。

步子到位後， 屈膝下降重心， 準備起跳。 側身起跳時，

往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉， 以便向上伸展身體。 起跳後， 身體後仰挺胸成反弓形。 接著右上臂往右後上擺起， 前臂自然後擺， 手腕後伸， 前臂帶動球拍由上往後下揮動， 這時握拍要松。 隨後淩空轉體收腹帶動右上臂往右上擺起， 肘部領先， 前臂全速往前上揮動， 帶動球拍高速前揮。 當擊球點在肩的前上方時， 前臂內旋， 腕前屈微收， 閃腕發力殺球。 這時手指要突然抓緊拍柄， 把手腕的爆發力集中到擊球點上。 球拍和擊球方向水平面的夾角小於90度， 球拍正面擊球托的後部， 使球直線下行。 殺球後， 前臂隨慣性往體前收。 在回位過程中將球拍回收至胸前。

2、正手殺對角線球（側身起跳）準備姿勢和動作要領與正手殺直線球相同。

不同點是起跳後身體向左前方轉動用力， 協助手臂向對角方向擊球。 頭頂殺直線和對角線球：動作要領和準備姿勢與頭頂擊高球相同。 不同點是揮拍擊球時， 要集中全力往直線方向或對角方向下壓， 球拍面和擊球方向水平面的夾角小於90度。

3、反手殺直線球準備姿勢和動作要領與反拍擊高球相同。

不同點是擊球前的揮拍用力要大， 擊球瞬間球拍與殺球方向的水平面夾角小於90度。

4、騰空突擊殺直線球。

側身右腳後退一步準備起跳。 起跳後， 身體向右後方騰起， 上身右後仰或反弓形， 右臂右上抬， 肩儘量後拉。 擊球時， 前臂全速往上擺起， 手腕從後伸經前臂內旋至屈收， 同時握緊球拍壓腕產生爆發力， 高速向前下擊球。

突擊扣殺後， 右腳在右側著地屈膝緩衝， 重心在右腳前；右腳在左側前著地， 利用左腳蹬地向中心位置回動， 手臂隨慣性自然往體前回收。

三、殺球技巧：

1、球拍在擊球瞬間應具有足夠大的動量。

這與揮拍過程有關。 這點最重要， 在球拍差異不大的情況下， 擊球是否有力， 並不是取決於絕對力量的大小， 而是取決於拍速的大小。 如果你能把球拍（擊球暫態）的速度揮得越快， 擊球就越有力。

2、球拍擊球時的“恢復係數”要大些 。

這與球拍丶拍線有關， 以及球拍的觸球的準確性有關（擊球時球拍的觸球區域應在“甜區”）。

3、擊球時拍面法線方向與揮拍方向的夾角越小， 擊球力量越大 ， 這與對球拍的控制有關。