如何矯正內八字腿

在日常生活中我們可以經常看到走路腿不直的人， 走起路來不太好看， 內八字、外八字等都是很常見的， 這給很多人的生活帶來很大的不便， 如果發現一定要重視起來， 趕緊去醫院接受治療， 是可以矯正過來的， 患者平常也要多補充鈣元素， 穿舒服的鞋子， 特別是孩子不要過早的穿皮鞋。

八字腳， 就是指在走路時兩腳分開像“八字”。 分為內八字和外八字， 都是因為足部錯誤受力所致， 八字腳因為走路姿勢不雅， 越來越受到大家的重視。

孩子形成“八字腳”， 主要的有以下原因：

八字腳①過早學步、站立

由於小兒腿部的力量不夠， 在學步和站立時， 雙腳就自然地分開， 使腳底面積加寬， 以便站穩， 防止跌倒， 這樣便產生雙腳自然分開的姿勢。

②過早穿皮鞋

幼兒在學走路時就穿皮鞋， 尤其是穿硬質皮鞋， 因為小兒足部骨骼軟， 腳腕部力量弱， 常有一種“帶不動”鞋的現象，

所以， 久而久之， 便使步態扭曲。

③體內缺鈣

當幼兒骨骼含鈣低時， 腳部骨質不定形， 在行走和站立時因重力作用的結果， 容易使雙側髓關節向外分;從而形成“外八字腳”。

如何矯正內八字腿

1.孩子走路時， 讓他的膝蓋和腳尖對著正前方， 不要偏離。

2.讓孩子經常有意識地進行矯正練習， 如在沙土、鬆土或濕地上走， 然後觀察他的腳印， 看腳尖是否朝正前方， 讓孩子邊走邊改。 為了使孩子更好地改正， 可讓他進行“矯枉過正”練習， 如“外八字腳”， 練習腳尖朝內走路;“內八字腳” ， 練習腳尖朝外走路。

3.練習從臺階上往下跳。 跳的時候， 要把雙腳尖併攏在一起， 跳下後不論是“外八字腳”， 還是“內八字腳”， 腳尖都會朝前。 練習一段時間後， 走起路來就正常了。

4.大一些的孩子可練習踢毽子。 踢毽子不僅是一種體育運動， 同時也可以用來矯正“八字腳”。 矯正“外八字腳” ， 一般用腳內側拐踢毽子;矯正“內八字腳”， 用腳外側拐踢毽子。 兩腳交替進行練習， 長期堅持。

以上幾種矯治方法， 應讓孩子堅持輪流使用， 經過一段時間的鍛煉， 八字腳就可以矯治。