為什么過了12點就睡不著

很多人的睡眠質量是存在問題的， 像這種情況可能是因為有失眠的原因在其中。 還有的人是瞬移到了凌晨的時候， 精神狀態就比較飽滿， 這樣容易出現失眠的問題， 當然出現這種情況的時候和很多原因也是有關系的， 不排除是因為個人習慣的原因。 那么為什么過了12點以后就睡不著呢？

1.失眠的患者， 一般都長期處在緊張和焦慮的狀態。 多數失眠， 是由于重大的事件發生、考慮事情， 但是睡不著覺， 人體的節律被打亂， 就產生了日后失眠。 其次衰老、睡眠習慣不好也會導致失眠。 出現失眠的整張，

要積極進行調整。 一種高度緊張的狀態， 焦慮癥、抑郁癥、神經官能癥等不斷發生， 失眠的癥狀自然隨之產生。 更常見的是， 一時的心理波動， 如情緒不穩、心情抑郁、過于興奮或憤怒等均能引起失眠。 這是最主要的引發失眠的因素。

2.如果經常失眠， 并且影響到次日的社會功能， 屬于失眠癥。 失眠癥是以入睡和（或）睡眠維持困難， 所致的睡眠質量、數量達不到正常生理需求， 從而影響到日間社會功能的一種主觀體驗。 失眠的患病率很高， 大概有45%的人， 都有過不同程度的失眠。 引起失眠的原因很多， 包括生理因素、心理因素、環境因素、精神疾病、軀體疾病， 以及在治療軀體疾病中所用藥物的副作用。 比如， 長時間的夜間飛行倒時差，

屬于生理原因造成的失眠。

3.長期失眠， 造成對失眠的恐懼， 使得越擔心越失眠， 屬于生理因素的影響。 環境因素影響， 包括睡眠環境光線過強或環境過于嘈雜。 一些精神疾病， 例如焦慮癥、抑郁癥， 同樣可以引起入睡困難或者早醒。 牙痛、頭痛、頸椎痛等疼痛，

也可以導致失眠， 屬于軀體疾病對睡眠的影響。