孕婦能和檸檬水嗎？孕婦喝檸檬水的好處

孕婦能和檸檬水嗎?

孕婦可以適量的喝檸檬水。 檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果， 檸檬中含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 感冒時喝些檸檬水可以減輕流鼻涕， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

孕婦喝檸檬水的好處!

從檸檬水的的營養成份可以看出， 孕婦喝檸檬水是有好處的。

1)孕婦喝檸檬水可以補充所需的部分營養， 有助於寶寶營養的吸收。

2)檸檬有養顏功效， 懷孕期間孕婦適量喝些， 可以預防孕期皮膚變差。

3)孕婦喝些檸檬水有助於消化， 可以預防孕期便秘。

檸檬水雖好， 但是酸性較大， 會使人的胃液改度， 因此孕婦喝檸檬水不宜過多， 每天一到兩杯即可。

另外， 孕婦喝檸檬水還有五大好處:

由於檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著，

(2)孕婦喝檸檬水提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬 水， 可以減輕流鼻涕。

(3)孕婦喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰，

(4)孕婦喝檸檬水防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

(5)孕婦喝檸檬水防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;