怎麼喝蜂蜜水減肥有效呢

蜂蜜水是減肥的良方妙計， 不少人都利用蜂蜜水達到了減肥的目標， 但是也有不少人因為使用方法不正確而沒有達到減肥的效果， 甚至是使得肥胖變得越來越嚴重， 因此， 正確的食用蜂蜜水減肥是關鍵因素， 那麼， 怎麼喝蜂蜜水減肥有效呢？下面就來看看詳解的解答吧。

1.在飲食規律不變的情況下， 可以將蜂蜜和白醋以1：4的比例調勻， 然後按照以下的方法服用：早餐前20分鐘空腹喝一杯， 午餐與晚餐後立刻和一杯， 效果會非常的明顯。

2.也可以這樣服用， 早餐喝一杯蜂蜜， 午餐與晚餐各喝一杯蜂蜜， 吃少量的粥， 五天后可以進食一些容易消化的東西比如麵條等， 然後慢慢恢復正常飲食， 這種方法據說有人三天成功減掉3公斤， 效果顯而易見。

3.每天不吃東西， 全部的飲食都是以蜂蜜或者是蜂蜜水代替， 減肥期間每天食用150-200克蜂蜜， 如果減肥期間感覺到餓， 就吃點蜂蜜， 這樣就能夠及時的補充養料。

4.減肥的日數可以自己選擇決定， 可以每月減肥三天， 這是最適宜的， 如果想多減掉一些可以選擇每月進行兩次減肥， 如果體重已經下來了， 想維持， 那就選擇每月兩天的減肥方法， 如果想調理腸胃， 排毒養顏可以每週進行一天的減肥方法， 也可以每月一天兩餐以蜂蜜水代替， 這種只是改善體質， 需要持續三個月才能見效。