生菜豆漿減肥法的做法

很多人喜歡早餐時喝一杯豆漿， 來補充身體所需的蛋白質還有其他能量， 也有人喜歡在豆漿中加些調料來搭配著喝。 就比如說這款生菜豆漿， 蔬菜和豆漿的搭配並不多見， 但生菜豆漿減肥法被很多人採用， 效果好像還不錯。 想要減肥或者想保持好身材的朋友， 可以嘗試一下哦。

許多人都知道豆漿具有美容養顏的功效， 常喝豆漿皮膚好， 身體好。 其實豆漿對減肥也很有效果的哦， 特別是生菜豆漿減肥， 其效果非常明顯， 且安全綠色。

生菜豆漿

生菜洗淨， 瀝幹水， 炒25分重。

生菜豆漿可是妮可吉德曼的瘦身秘方啊。 把生菜切成細條， 然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡， 然後按果蔬豆漿就可以了。 為什麼說妮可吉德曼喜歡喝種豆漿減肥呢？這是因為生菜裡含有大量的植物纖維， 清肝養胃， 實屬減肥佳品。

1、豆漿含纖維， 能助腸胃蠕動， 減少便秘， 排除腸毒，

2、豆漿屬利尿的飲品， 平時體內多餘的水分沒有排除則會造成一定程度的水腫現象， 喝豆漿能夠幫助耗熱出汗， 排除水分， 帶走熱量， 讓身體健康又苗條。

3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸， 能分解體內的膽固醇， 促進脂質代謝， 使皮下脂肪不易堆積。 特別是黃豆， 它是減肥的好食品。

這款清新脫俗的生菜豆漿減肥法， 對於正在減肥的美眉可是很有吸引力的啊。 有沒有很想試試的衝動啊。 就算是不想減肥的朋友， 在每天早上來一杯生菜豆漿來補充營養和維生素也是不錯的選擇呢， 就是可能口感上有點不太能接受哦。