劉璿懷孕引發粉絲關注，杏仁牛奶可助孕期營養！
最近， 網路上爆出消息， 一向被傳聞懷孕了的劉璿， 這次真的懷孕了， 令網友們再次關注起這位美女， 懷孕是人生的一件大事， 孕期的保健更是不可少， 那麼懷孕期間吃點什麼好呢？一起來看！
懷孕時候應該補給足量的鈣， 因為胎兒生長時， 會大量吸收掉媽媽的鈣， 導致骨骼疏鬆， 所以孕婦常會喝牛奶來補充鈣。 但是每天喝牛奶可能會膩， 或是你是個素食者不能喝牛奶， 杏仁牛奶可以解決你的問題。
一、懷孕期間喝杏仁牛奶的好處
1、高量抗氧化劑
杏仁牛奶中含有維生素E， 具有抗氧化的功用， 它可以幫助防止懷孕期間磨損和撕裂帶來的氧化壓力。
2、保持心臟健康
杏仁牛奶中含有高量的ω-3脂肪酸， 這是有助於保持心臟健康的營養物質， 也可以促進胎兒的大腦發育。
3、維生素礦物質
如果你在尋找一種替代牛奶的替代品， 杏仁牛奶是一個健康的選擇。
4、素食者好選擇
如果你是一個素食主義者， 那杏仁牛奶就是最好的飲料了。 它不包含任何的動物副產品， 是你懷孕期間最適合的素食飲食。
5、良好骨骼健康
當你懷孕的時候， 你的骨頭需要額外的營養， 因此懷孕期間你需要補充大量的鈣。 杏仁牛奶含有豐富的鈣， 有助於保持骨骼健康和強壯。
6、可預防高血壓
高血壓是懷孕期間要嚴格關注的問題， 因為它可以導致先兆子癇。 杏仁牛奶中的鈣可以幫助你維持血壓的穩定。
7、可管理糖尿病
妊娠糖尿病的患病率大約是9.2%， 如果你有糖尿病， 那你就應該要試試杏仁牛奶， 因為它包含了“好”的糖， 對人體不會有負面影響，
8、非常容易保存
杏仁牛奶最大的好處就是， 你不需要一台冰箱保存。 它和牛奶不一樣， 杏仁牛奶的保存期限比較長， 非常適合出遠門攜帶。
9、讓皮膚更健康
懷孕期間很容易出現皮膚問題， 而杏仁牛奶中的維生素E可以幫助治療痤瘡和色素暗沉， 讓你的皮膚健康紅潤。
二、懷孕期間喝杏仁牛奶的副作用
1、低脂肪低熱量
杏仁牛奶的熱量很低， 因此有可能讓你在懷孕期間感到虛弱， 而且它的脂肪還比豆漿低， 這些都可能導致你的飲食熱量不足。
2、可能引起過敏
如果你對堅果過敏， 那杏仁牛奶當然就不會是你的安全選擇。 喝了它你可能會出現過敏反應， 並且產生危險。
3、會損害甲狀腺
杏仁是形成甲狀腫的化合物，
