晚上喝茶葉的危害

綠茶葉是我們日經常喝的茶葉， 具備許多 的保健養生作用， 可是針對絕大多數人而言， 夜里是不可以喝紅茶的， 由于夜里喝紅茶導致失眠， 夜里喝茶葉的傷害都有哪些呢?

一、夜里喝紅茶實際效果因人而異

荼葉有醒神和寧心安神雙向作用， 就可以使人的大腦更保持清醒靈便， 頁能抑制中樞神經過多激動， 令人非常容易入眠， 關鍵是看什么時候看啥人。 晚上喝茶， 挑選對的時間喝對的茶， 晚上喝茶就行。 相反， 晚上喝茶就不太好。

二、夜里喝紅茶的時間

1、晚飯后

夜里六七點， 剛吃完飯后， 非常一部分人吃的比較油膩感， 這個時候就可以喝一點綠茶葉， 不但能減輕油膩感， 還能出示許多 的營養元素。

2、夜里8點以前

夜里8點以前， 這個時候是更為釋放壓力的情況下， 因此這一此刻就可以適度的喝一點綠茶葉， 對我們的人體很有益處喔!

三、晚上喝茶常見問題

夜里不宜喝濃茶， 由于綠茶葉歸屬于未發醇的， 喝醉了有的人會失眠， 尤其是腸胃不舒服的人。 次之， 老年人、小孩、孕婦夜里不宜喝濃茶， 這種群體身體素質相對性孱弱， 常飲交給濃茶水對可能造成副作用。

四、喝紅茶的最佳時間

1、早飯后喝

早飯以后最少隔個三十分鐘一小時，

早上喝茶歷經了一全部夜里的歇息以后， 身體耗費了很多的水份， 血液的濃度值增大， 喝上一杯淡茶葉茶不僅能迅速的補充人體需要的水份， 清除胃腸， 可以減少血壓， 稀釋液血液， 有益身體健康， 對便秘也可以具有防止和醫治的功效。

2、中午3點喝

中午3:00上下飲茶對身體能具有調養的功效， 提高人體的抵抗能力、還能避免發燒感冒， 這時飲茶是一天中最重要的， 別名英式下午茶， 對一些“三高”群體而言， 假如堅持不懈喝英式下午茶， 能具有治療藥物都沒法做到的實際效果。

且荼葉中帶有豐富多彩的維生素E， 具備抵御衰退的作用。 綠茶葉則入脾經， 有益水去濁， 小便更為順暢。 綠茶葉中的茶氨酸也是更為豐富多彩的， 抗氧化性和消炎的作用很顯著。