肌膚如何快速補水？補水吃什麼

一、快速補水的方法

1、噴保濕噴霧

保濕噴霧使用非常方便， 只需要摁下噴頭即可， 噴霧撲在臉上的感覺真是太好了， 就像給肌膚喝了一杯營養又健康的水，

2、抹爽膚水

爽膚水在護膚過程中扮演著不可或缺的角色。 它能夠更深層的清潔皮膚， 又可以幫肌膚鎖住水分， 因此， 洗完臉後第一件要做的事情就是抹爽膚水。

3、塗保濕精華

保濕精華起到的作用就是畫龍點睛， 抹完爽膚水， 再來塗點保濕精華， 不僅更保濕， 而且更細膩， 久而久之還能大大改善你的膚質。

4、敷保濕面膜

保濕面膜的使用能夠快速緩解肌膚缺水情況， 肌膚不再缺水， 才能杜絕肌膚問題的侵襲。 肌膚補充水分後， 可以更好的展開之後的護膚步驟。

二、肌膚保濕貼士

1、多喝豆奶， 增加攝入豆製品

2、一周喝2-3次的煲湯

3、晚上11點前入睡， 保證肌膚的睡眠時間

4、兩天敷一張補水面膜

5、每天喝滿8杯水

6、隨身攜帶保濕噴霧

三、多吃補水水果

1、蘋果

蘋果是公認的美容水果， 蘋果富含保濕因數， 可以幫助皮膚很好的保濕；蘋果中的大量水分， 能夠提供給肌膚充足的水分；蘋果所含有的維他命C能夠抑制黑色素沉澱， 將黃褐斑拒之於千里之外；蘋果的果酸成分令肌膚的毛孔暢通， 有效的防止痘痘產生。

2、獼猴桃

獼猴桃富含維他命C、維他命E， 能夠加快肌膚美白的速度， 還可以提高肌膚抗氧化的能力， 保持肌膚的彈性與活力。