“愛長斑”吃山楂 內調法幫你保養問題肌膚

肌膚狀況長痘、長斑、過敏……狀況不斷， 除了用護膚品來保養之外， 用內調法也可以得到很顯著的效果的哦。 山楂能活血化淤， 紅糖可以活血補血， 二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。

肌膚狀況長痘、長斑、過敏……狀況不斷， 除了用護膚品來保養之外， 用內調法也可以得到很顯著的效果的哦。 人的體質有寒熱虛實之分， 根據自己的身體情況， 隨同季節變化， 選擇具有不同適合自己的肌膚保養辦法， 才能真正擁有健康、良好的肌膚。

特稟質：“過敏人”用靈芝粉

特徵表現：常說的過敏體質， 容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，

養生推薦：靈芝粉。

經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用。 夏季細菌容易滋生， 要注意保持居室通風和衛生。

氣鬱質：“林妹妹”喝玫瑰茶

特徵表現：體形偏瘦， 多愁善感， 不愛合群， 常感到情緒低沉， 無緣由地歎氣， 易失眠。

養生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。

用幹玫瑰花泡水喝， 有疏肝解鬱、理氣活血的作用。 金橘可以泡茶， 也可以吃， 同樣能夠理氣。 檸檬茶則是能改善人的抑鬱情緒， 據說宋美齡早晚都喝檸檬茶， 這是她的一個養生秘招。

此外， 食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解鬱作用的食物， 多參加群體活動。

痰濕質：“大肚子”喝冬瓜湯

特徵表現：大腹便便，

養生推薦：冬瓜湯。

冬瓜有利尿、祛痰的功效， 夏季常食還可以清熱解毒。 痰濕體質的人一定要控制甜食和油膩的食物。

陰虛質：“口幹族”吃木耳桑葚

特徵表現：容易口幹、皮膚乾、眼幹、大便幹， 總覺得很缺水。 體形多瘦長， 不耐暑熱， 容易失眠。

養生推薦：木耳和桑葚。

黑木耳和銀耳都是補陰的食物， 桑葚也有很好。