減肥按摩手法原來這麼簡單 這些禁忌你都注意到了嗎

許多人在減肥的時候不注重方法， 或者說是只瞭解方法但是在實踐的時候不能完全注意到一些細節問題， 造成了減肥沒有效果甚至越減越肥的結果。

今天我們要說的減肥按摩也是要注意方法的， 有了正確的方法， 才可以讓我們在減肥的時候做到事半功倍， 有好的效果。

首先， 所謂減肥按摩就是通過一定的按摩方式， 達到減肥的效果， 最主要的途徑就是按摩。 但是按摩並不是所有的人都會的， 是要講究一定的手法的。 對於專業人士來說， 手法是很容易掌握的。 但是對於大多數非專業人士來說， 我們在手法的掌握方面還是要多下一些功夫多揣摩的。

在按摩的動作方面， 我們可以多看一看有關方面的視頻， 因為從視頻中， 通過真人示範可以教會我們各種穴位的尋找方法以及按摩的具體動作。

在力度的掌握方面， 我們是要仔細的體會的。

因為這種東西是我們通過感知來學習的。 我們在做減肥按摩時， 一定要注意力度的掌握。 力度過大會使被按摩的人受傷， 力度過小就會起不到按摩減肥的作用。 一般情況下， 我們要根絕被按摩的人的主觀感受來確定我們進行按摩的力度。

最後， 我們還要注意的時候， 通過按摩進行減肥並不是一下子就可以見到效果的， 這是一件循序漸進的事情， 畢竟這不是激素或者節食， 我們還是必須長期堅持才會有效果。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】