氣溫急降 按按暖身三穴位

秋天來了， 冬天的腳步也就近了。 一想起要過冬天， 就不寒而慄。 中醫有三個穴位， 建議大家多按摩一下， 可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目的。

氣溫降低後， 很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適， 其實這都和氣血不通暢有關。 中醫常說“痛則不通， 通則不痛”， 大家都知道一個淺顯的道理， 溫暖的夏季流水潺潺， 嚴寒的冬季滴水成冰， 這就是“寒則凝， 溫則行”。

大椎穴這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面， 腰椎病的患者可以搓擦腰部， 脊柱是針灸學中督脈循行的部位， 督脈可以調節全身的陽經， 按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血， 具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部， 用力搓30次左右。 有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴。

合穀穴和足三裡這兩個穴都是陽明經穴， 陽明是多氣多血之經， 對於經絡氣血的通暢關係重大。 如果能每天堅持按摩合穀、足三裡等穴位還可以增加機體的抵抗力，

另外， 天氣轉涼氣溫下降， 血管容易收縮， 血壓就容易波動， 血壓的變化很容易出現腦出血或者是腦梗塞， 也就是中醫說的中風。 所以經常按摩這三個穴位對於保護心血管也有好處。 有中風病史的人必須保暖， 根據情況配合功能康復， 藥物的服用一定要按時按量， 有條件的可以定期泡溫泉， 水溫與體溫保持平衡即可， 這些措施都有利於疏通經脈、調和氣血。