臉上有斑怎麼辦?推薦四款祛斑美容食譜
臉上有斑點是很多女人都非常的討厭的事情, 因為每個女人都非常的在乎自己的魅力, 臉上長斑讓她們的容貌減分, 所以保住容顏是她們每個人都追逐的事情, 因此祛斑對女性來說是非常的重要的。 那麼女性朋友們知道祛斑也可以通過食療來達到的效果嗎?接下來為大家推薦四款祛斑美容食譜, 供大家參考。
一、薏仁蓮子粥
材料:薏仁150克, 蓮子50克, 紅棗五顆, 冰糖15克, 冷水1000毫升。
做法:
1、將薏仁洗乾淨後最後用冷水浸泡三個小時, 撈出來後把水分瀝幹。
2、蓮子要把蓮心去掉, 然後用冷水把它洗乾淨。
3、紅棗同樣是要去核。
4、鍋內放進1000毫升冷水, 然後加入薏仁, 用大火燒熱之後, 再把蓮子和紅棗一同放進鍋內煮熟, 最後加入冰糖調味, 煮成粥就可以了。
功效:此款藥膳粥能夠美白保濕, 對於消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。
二、黃瓜粥
材料:大米100克,
做法:
1、取大米100克, 鮮嫩黃瓜300克, 精鹽2克, 生薑10克。
2、將黃瓜洗淨, 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨, 生薑洗淨拍碎。
3、鍋內加水約1000毫升, 置火上, 下大米、生薑, 武火燒開後, 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片, 再煮至湯稠, 入精鹽調味即可。
功效:一日二次溫服, 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 現代科學研究證明, 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥, 能消除雀斑、增白皮膚。
三、地黃香酥鴨
材料:鴨子半隻, 山藥200克, 生地黃100克, 枸杞30克。
做法:
1、將鴨子去內臟拆去全身骨頭, 再用鹽、胡椒粉、黃酒、生薑、味精醃制1個小時。
2、準備一個蒸鍋或大腕, 然後將生地黃切片用紗布包好放在碗底,
功效:鴨肉含豐富的蛋白質, 還有不飽和脂肪酸和微量元素豐富, 能滋陰養顏、去除斑點。
四、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克, 紅棗20枚。
做法:
1、取黑木耳30克, 紅棗20枚。
2、將黑木耳洗淨, 紅棗去核, 加水適量, 煮半個小時左右。
功效:每日早、晚餐後各一次。 經常服食, 可以駐顏祛斑、健美豐肌, 並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳, 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚, 防止皮膚老化;大棗和中益氣, 健脾潤膚, 有助黑木耳祛除黑斑。